这一周早餐有着落了，每天不重样，营养健康花样多，家人爱吃_旅游资讯

创始人

2025-11-25 10:03:56

这一周早餐有着落了，每天不重样，营养健康花样多，家人爱吃

这一周的早餐就是下面这几道了，每天换着做，花样挺多了，还好家人都爱吃。

1.家常鸡排卷

材料：面粉，盐，胡萝卜，土豆，适量鸡排，洋葱，青椒，鸡蛋液

2.奶香粗粮饼

材料：120克玉米面，80克面粉，一个鸡蛋，白糖，3克酵母，250毫升牛奶，

3.锅贴

材料：适量猪肉，适量饺子皮，玉米，葱花，生抽，蚝油，老抽，鸡精，芝麻。

4.青菜鲜汤面

材料：适量猪肉片，一把菜心，玉米淀粉，生抽，花生油，猪油，盐，鸡粉，蚝油，面条，葱花。

5.葱油拌面

材料：一把小葱，3勺生抽，2勺老抽，1勺蚝油，白糖，面条。

6.紫菜蛋花汤

材料：葱花，虾皮，紫菜，鸡精，盐，水淀粉，鸡蛋液，芝麻香油。

7.鸡蛋水饼

材料：一勺面粉，3个鸡蛋，适量十三香，适量盐，适量葱花，适量黑芝麻。