滋补不是大鱼大肉，建议荤素换着吃，补充营养，暖身不长胖_旅游资讯

创始人

2025-11-25 02:03:11

滋补不是大鱼大肉，建议荤素换着吃，补充营养，暖身不长胖

冬天光大鱼大肉肠胃一定负担很重，最好的就是荤素搭配着，营养补充到了，还还帮助肠道蠕动消化。营养均衡着就不怕长胖。

1.双椒莲藕炒肉

材料：猪肉片，适量莲藕片，料酒，生抽，淀粉，胡椒粉，油，青红辣椒，蚝油，盐，鸡精。

2.番茄牛肉滑蛋

材料：适量番茄，3个鸡蛋，葱花，葱白，番茄酱，生抽，蚝油，白糖，淀粉，清水，牛肉。

3.彩椒炒猪肉

材料：适量猪肉片，生姜，盐，胡椒粉，蚝油，玉米淀粉，大蒜，彩椒，

4.白萝卜丝炒牛肉

材料：白萝卜，适量牛肉，生抽半勺，老抽少许，盐少许，1勺玉米淀粉，食用油，葱花。

5.菌菇焖鸡

材料：半只鸡，葱段，生姜，葱头，各种菌菇，胡椒粉，料酒，盐，蚝油。

6.青椒炒猪肉卷

材料：适量青椒，适量猪肉卷，大蒜末，盐。