入冬我家没少做，上锅蒸一蒸就出锅，荤素都有，补充能量浑身有劲_旅游资讯

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2025-11-17 07:22:37

入冬我家没少做，上锅蒸一蒸就出锅，荤素都有，补充能量浑身有劲

蒸菜非常适合干燥的秋冬时节，不怕上火，清补营养高，下面分享了几道菜谱，荤素都有，能补充能量，上锅蒸一蒸就好，感兴趣就试试。

1.蒜蓉排骨

材料：适量排骨，适量大蒜末，热油，生抽，蚝油，少许盐，鸡精，白糖，1勺玉米淀粉。

2.时蔬蒸蛋

材料：适量娃娃菜，金针菇，一勺蚝油，适量黑胡椒，适量玉米粒，3个鸡蛋，适量虾仁，生抽，香油。

3.猪肉蒸山药

材料：适量猪肉，适量山药，姜蒜，一把枸杞，盐，蚝油，胡椒粉，玉米淀粉。

4.南瓜粉蒸肉

材料：适量南瓜，适量猪肉，葱花，大蒜末，

5.鲈鱼蒸水蛋

材料：适量鲈鱼片，2个鸡蛋，葱姜，食用油，玉米淀粉。

6.紫菜蒸肉饼

材料：适量猪肉末，香菇丁，适量紫菜，酱油，蚝油，玉米淀粉。