原创 张文宏早餐建议：补充蛋白质是关键，常吃3类早餐，免疫强少生病
创始人
2025-11-12 12:42:10

这话可不是我说的，是咱们的“网红医生”、硬核专家张文宏教授反复强调的！他曾经在多个场合“敲黑板”划重点：早餐不许吃粥！ 补充优质蛋白质，才是提升免疫力、让你少生病的关键！

为啥？道理简单得吓人！你想想，你睡了一晚上，身体就跟手机玩了一夜游戏一样，电量都快耗光了。早上起来，你咔咔灌下一碗白粥，配点咸菜，看似吃饱了，但那补充的主要是碳水（就跟给快关机的手机贴了个“电量1%”的贴纸一样，纯属心理安慰！身体

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