近日，秋意渐浓，气温昼夜温差拉大至 10℃以上，空气湿度持续走低，辖区内老人感冒、儿童呼吸道不适的情况明显增多。秋季养生成为居民关注的热点。为帮助辖区居民科学应对季节变化，降低秋季常见疾病发生率，古槐街道关帝庙社区网格中心主动出击，开展 “秋季养生进万家” 主题宣传活动，将实用的健康知识送到居民身边。

活动前期，网格员结合辖区居民结构，针对性准备了养生资料：针对老年人，整理了秋季防感冒、关节保暖、食疗润燥的小贴士；针对上班族，补充了办公室护眼、肩颈放松、合理作息的建议；针对儿童，则加入了秋季饮食调理、衣物增减的注意事项。

宣传过程中，网格员采取 “线上 + 线下” 结合的方式：线上通过社区微信群推送养生文章、科普视频，实时解答居民提问；线下走进小区广场、单元楼，向居民发放图文手册，现场演示简单的养生动作 —— 如教老年人按揉迎香穴防鼻塞，教上班族做颈椎米字操，还分享了适合秋季的养生茶配方（如菊花枸杞茶、罗汉果茶），提醒居民少辛辣、多补水。

在走访独居老人时，网格员们更是格外用心。来到 78 岁的陈奶奶家，发现老人家里窗户紧闭，立即提醒：“秋天虽然冷，但每天也要开窗通风 2 次，每次半小时，能减少细菌滋生。” 随后，她帮老人检查了取暖器的安全隐患，还把社区健康服务热线、自己的手机号写在便利贴上，贴在老人的电话机旁。“孩子不在身边，网格员比亲人还贴心，不仅告诉我怎么养生，还帮我干家务，太感动了。” 陈奶奶拉着张颖的手说。居民王阿姨则分享了自己的收获：“以前秋天总容易口干咳嗽，听网格员说煮梨水加冰糖能润燥，回家试了两天，真的好多了，现在每天都煮一壶。”

这次活动不仅让居民学到了实用的养生知识，更拉近了网格员与居民的距离。接下来，将根据居民需求，联合社区卫生服务中心开展免费测血压、健康咨询等活动，还会制作秋季养生知识展板，在各居民楼大厅展示，持续为居民的健康保驾护航。网格员董丽也坚定地说：“守护居民健康是我们的职责，只要居民有需要，我们随时都在，会用实际行动让大家感受到社区的温暖。”

（供稿单位：济宁市任城区古槐街道关帝庙社区 董丽）