原创 鸡脯肉这样做，香蕉酥脆，学会了孩子再也不吵着吃外面的了
创始人
2025-10-18 10:44:20
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在探索美食的旅途中，我们总能找到那些能够激发味蕾、唤醒记忆的佳肴。今天，我要与大家分享一道简单又美味的家常菜——鸡脯肉香蕉酥脆卷。这道菜不仅色泽诱人，口感层次丰富，而且制作过程简便，是家庭聚餐的理想选择。
首先，我们需要准备新鲜的鸡脯肉和成熟的香蕉。将鸡脯肉切成薄片，用刀背轻轻敲打，使其更加嫩滑。接着，将香蕉去皮，切成与鸡脯肉同样大小的段。这样处理后的香蕉，既能保持其原有的香甜，又能与鸡脯肉完美结合。
接下来，我们将鸡脯肉和香蕉放入一个大碗中，加入适量的盐、胡椒粉和少许料酒，搅拌均匀后腌制10分钟。这一步不仅能提鲜去腥，还能使鸡肉更加入味。
腌制好的鸡脯肉和香蕉，我们将其铺展在烤盘上，形成一层均匀的层。然后，将烤盘放入预热至200度的烤箱中，烤制约15-20分钟。期间，可以翻面一次，确保两面都能均匀受热。
当鸡脯肉和香蕉烤至金黄色，表面酥脆时，即可取出。这时，你可以根据个人口味，撒上一些芝麻或葱花作为点缀。这样，一道色香味俱全的鸡脯肉香蕉酥脆卷就完成了。
总的来说，鸡脯肉香蕉酥脆卷不仅美味可口，还富含蛋白质和多种维生素。它不仅可以满足孩子们对甜食的渴望，还能让他们在享受美食的同时，培养良好的饮食习惯。所以，下次再遇到孩子吵着要吃外面的小吃时，不妨试试这道简单的鸡脯肉香蕉酥脆卷吧！
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