这些爸妈眼中的“养生神器”，其实没啥用，还可能伤身！_旅游资讯

创始人

2025-10-15 19:22:27

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“多吃这个对身体好！”米油、骨头汤、鲜榨果汁、蜂蜜……这些爸妈眼中的健康食物，其实只是披着“健康”的外衣，营养并不高，有些甚至对身体有害！

米油能养胃？

米油一般是指米粥熬好后，上面浮着的一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，可以理解为失水浓缩后的浓稠液体。很多人认为米油营养很高，堪比“参汤”，甚至能养胃。

但实际上，米油中的营养成分，如淀粉、水溶性蛋白质、游离氨基酸、矿物质、水溶性维生素等含量较低，那一层黏糊糊的“精华”，实际就是碳水“开会”，营养价值并不高，与普通大米无异，不存在特殊保健功效。

骨头汤大补？

父母常说：“多喝汤，营养都在汤里了。”但其实汤的主要成分是水和脂肪，蛋白质、维生素、矿物质等含量有限，大多数营养成分不如食材本身丰富。

物質水和湯裏神器水溶性營養那一層含量維生素蛋白質骨頭湯米油成分礦物質

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