每周营养食谱 | 第七周（10月13日—10月17日）_旅游资讯

创始人

2025-10-12 12:44:06

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吉化第一实验小学校

每周营养食谱

营养搭配·美味可口

学校将始终如一地坚持“营养健康安全 ”原则

为孩子们提供营养均衡、种类丰富、口味适宜的饮食

助力孩子们健康成长

第七周（10.13-10.17）带量食谱

第七周幼儿园水果间食

季节变换时，儿童饮食须知：

季节变换时，儿童饮食核心是均衡营养+顺应季节，重点预防肠胃不适和免疫力波动。

• 保证基础营养：每日摄入优质蛋白、维生素和膳食纤维，避免因季节变化导致营养缺口。

• 优先应季食材：多选菠菜、梨、南瓜等“疏肝润燥”食物，减少反季蔬果摄入，降低肠胃负担。

编辑：王春燕

初审：关立彬林波

复审：高玉和

终审：池海波

食譜飲食腸胃關立彬季節營養林波高玉和兒童池海波高玉

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