来源：环球网文旅频道

【环球网文旅报道】国庆假期临近，北京市文化和旅游局以“漫游京郊，多彩乡居”为主题，针对亲子探索、户外活力、康养休闲三大市场，整合乡村景致、农事活动、地道美食、特色住宿等资源，推出10条个性化精品乡村旅游线路，满足市民游客国庆假日京郊休闲度假需求。

本次推荐的2条康养乡村线路专为银发群体打造，每条线路都优选平缓好走的步道、空气清新的田园、充满烟火气的村落，需要时随时能坐下歇一会儿。游客既能慢赏秋日风光、轻体验传统手艺，也能在庭院里喝茶聊天、品地道农家菜，在慢悠悠的节奏里，享受舒心又自在的双节时光。

平谷区玻璃台村

山水观光搭配特色美食

为银发群体提供慢节奏自然疗愈

游玩线路

玻璃台一线天-特色玻璃宴-特色民宿-京东石林峡景区

游玩攻略

玻璃台村位于平谷区镇罗营镇，距离市区大约2小时车程。这条线路藏着京东地区的自然奇趣与特色风味，可以先打卡玻璃台一线天，漫步在两侧峭壁夹峙的狭长峡谷中，抬头可见“一线天光”。紧接着，步行10分钟左右就能品尝特色玻璃宴，以当地新鲜食材为原料，颜值与口感兼具，尽显地域特色。吃饱后，可以入住周边特色民宿，这里民宿多依山地而建，可赏山间风光、放松休憩。次日，从民宿出发，驱车25分钟抵达京东石林峡景区，赏奇山怪石与瀑布溪流，沉浸式感受自然之美。

游玩点位

玻璃台一线天：由山体断裂形成的狭长裂缝，形成了独特的景观。上山岔路口左行，徒步五分钟即达。

特色玻璃宴：“玻璃宴”是当地特色美食，因用村里自产的“玻璃叶”（柞树叶）包裹食材烹饪而得名，菜品清淡少油、营养健康，特别适合长辈口味！推荐品尝玻璃叶贴饼子、山野菜拼盘。

京东石林峡景区：推荐游览路线：入园——步行10分钟到达如意苑索道——步行20分钟到达UFO观景台——步行10分钟乘坐龙王山索道——步行5分钟到达七彩池——步行45分钟出口。门票68元，8:00-17:00开放。

交通信息：全程约100公里，市区出发约2小时。

石林峡景区有“登山天梯”等刺激性项目，长辈尽量避开；玻璃宴别点“重口味菜”，除了特色玻璃宴菜品，避免点油炸、辛辣的菜肴（如炸花椒芽、麻辣炖鱼），防止肠胃不适；建议搭配一碗小米粥或玉米糊，更易消化。

特色民宿

听风小院：市级丙级乡村民宿。这座小院曾是村里的小学，占地230平方米。经过2019年的精心设计和改造，房屋在保留原始结构的基础上，巧妙地融入了自然元素。

地址：平谷区东寺峪村5号

兰亭居民宿：市级丙级乡村民宿。位于平谷玻璃台风景区附近，隐匿于群山环抱之中。这里环境优美，适合追求宁静与自然的朋友。

地址：平谷区玻璃台村41号

延庆区三司村

古村文化、非遗体验与市集结合

打造舒适银发休闲之旅

游玩线路

三司长城遗址-shua’r空间长城生活体验馆-特色民宿-燕羽山

游玩攻略

三司村位于延庆区井庄镇，距离市区大约2.5小时车程。这条线路蕴藏着长城文化体验与山野休闲乐趣，适合想深度感受历史底蕴又偏爱自然的游客。第一站可以探访三司长城遗址，顺着夯土与石垣的纹理看过去，远眺群山环抱的壮阔景致。从遗址出发，可来到村内shua’r空间长城生活体验馆，在这里不仅能通过文创展品、互动装置深入了解长城文化，还能亲手参与手作体验，感受长城周边的生活美学。游玩过后，可以入住周边特色民宿，民宿多融入乡村肌理，部分房型推窗可见山景，能让人卸下疲惫、舒适休憩。次日从民宿出发，驱车10分钟抵达燕羽山，沿着难度适中的登山步道穿梭林间，呼吸清新空气。

游玩点位

三司长城遗址：从村口沿“长城观赏步道”（全程1公里，全是平整土路）漫步，步道旁是层层叠叠的玉米地、果树园，走到“观景平台”（木质结构，有护栏和座椅），就能看到远处的长城残垣。

shua’r空间长城生活体验馆：馆内陈列着上世纪的“长城脚下农家用品”——粗布床单、土陶碗、镰刀、纺车、老式收音机，长辈看到这些熟悉的物件，能勾起儿时“农村生活”的回忆。

燕羽山：从“燕羽山入口步道”进入，步道全程2公里，穿梭在松树林、槐树林间，路面是“碎石铺垫的缓坡”，走累了就坐在步道旁的“石质休息凳”上歇脚。

交通信息：全程约110公里，车程2.5-3小时。

装备准备：穿“防滑登山鞋”（碎石路需防滑）、带“防晒帽+薄外套”（山区早晚温差大，中午防晒、早晚保暖）

特色民宿

原乡里民宿：市级甲级乡村民宿。主打“小而美”的乡村别院。房型推荐“一层庭院房”；房间朝南，采光充足，落地窗旁有“观景小榻”，可坐可躺，欣赏庭院风光。

地址：延庆区井三路三司村村委会旁

富春山居：市级甲级乡村民宿。位于规划完善的新农村内，民宿内可远眺田园风光，感受清新空气。同时有风格各异的恒温私汤、音响K歌设备、自动麻将机等。

地址：延庆区窑湾路67号