九月丰收的季节，这5道菜隔三差五做一次，给肠胃做清理
创始人
2025-09-14 10:03:28
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九月丰收的季节，这5道菜隔三差五做一次，给肠胃做清理。
刮肠的食材有很多，比如各种瓜果蔬菜，下面就以它们为主要原材料来制作，偶尔为肠道做清理菜一身轻松。下面分享详细的做法喜欢的朋友可以试试。减肥的朋友也可以吃哦！
1.三色小炒菜
材料：一把油菜，适量香菇，适量胡萝卜，大蒜末，1勺生抽，1勺蚝油，小半勺白糖，半勺蚝油，2勺淀粉水，
2.豆腐焖白菜
材料：一块豆腐，一把白菜，适量盐，半勺蚝油，1勺生抽，少许清水。
3.冬瓜番茄鲜汤
材料：一个番茄，适量冬瓜，葱花，少许盐，白胡椒粉。
4.菠菜炒鸡蛋
材料：一把菠菜，2个鸡蛋，适量大蒜末，适量盐，一勺生抽。
5.西兰花炒口蘑
材料：适量西兰花，适量大蒜末，适量口蘑，1勺生抽，蚝油，少许盐，黑胡椒。
小贴士：
1.口味自由调整，能吃辣的就加多点。
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