秋天多吃这个小饼,低脂营养又健康,好吃还不怕胖
创始人
2025-09-09 22:43:24

现在生活越来越好了,人们的饮食也越来越精细了,白米白面等虽然好吃,但长期食用精细食物,不仅会导致营养不均衡,还会引发多种健康问题。要想家人身体好,粗粮少不了,在所有粗粮中,玉米面是世界公认的黄金粗粮作物,营养特别丰富,而且价格也很实惠。

今天用玉米面加红枣,分享一个特别好吃的玉米面贴饼子,每次做这个玉米面贴饼子,全家老小都超喜欢。底部焦香酥脆,内里蓬松暄软,而且口感也特别细腻,像面包一样。

这个小饼子不放糖,更营养更健康,自带着红枣天然的香甜,真的是营养又好吃。关键做法也简单,有空你也给家人安排起来吧

注意注意‼️

点击下方视频观看制作方法

准备食材:150克玉米面,350克普通面粉,半碗红枣,5克酵母,1个鸡蛋,240克水

制作步骤:

1,纯玉米面做面食,口感是粗糙的,因此要多加一些普通面粉,做出来才好吃。150克玉米面,我加了350克普通面粉,这个比例做出来的饼子,口感非常细腻。我用的是细玉米面,所以不需要用开水烫,也是很好吃的。

2,再加一包发面旺,一个鸡蛋,230~240克温水,搅成面絮后揉成软硬适中的面团,盖上盖子发酵至两倍大。

3,发好后再加半碗红枣丁,揉搓排气,揉到一起,再搓成条分成剂子,再做成喜欢的形状,盖上保鲜膜二次醒发十分钟,更柔软好吃。

4,平底锅预热后,喷上薄薄的一层油,放入饼子,小火煎到底部金黄。再加入一碗清水没过底部,盖上盖子把水分收干,收干后再继续煎一分钟,这样底部会更加酥脆好吃。

这样做的玉米面红枣饼,酥脆暄软,自带着红枣天然的香甜,真的很好吃,我1岁的小女儿都吃了大半个,做法也简单,有空你也试试吧。

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