恩施土家族苗族自治州，位于鄂西南腹地，是一处被北纬30度线穿过的秘境。这里山川秀丽，气候宜人，夏季平均气温仅22℃，是绝佳的避暑胜地。作为湖北省唯一的少数民族自治州，恩施不仅拥有得天独厚的自然景观，更孕育了深厚的土家文化。从世界地质公园恩施大峡谷到被称为"地球上最美伤痕"的云龙地缝，从清江蝴蝶崖的山水画廊到梭布垭远古石林，每一处景观都令人叹为观止。2025年暑假，我们一家四口终于踏上了这片向往已久的土地，开启了一段难忘的山水人文之旅。

第一天：抵达恩施，初探土家文化

早晨从武汉乘坐高铁出发，仅需3小时便抵达恩施站。一出车站，四周环抱的青山便让人心旷神怡。我们入住的是提前预订的亲子酒店，位于恩施市中心，交通便利。房间宽敞明亮，特别适合带孩子的家庭。

下午我们前往土司城，这里是了解土司文化的最佳场所。孩子们对宏伟的九进堂建筑和城墙表现出浓厚兴趣。在城内的民俗表演区，我们欣赏了地道的土家歌舞，演员们热情的表演让我们瞬间融入了少数民族的文化氛围。晚餐品尝了当地特色的合渣、腊肉和洋芋饭，独特的口味让全家人都赞不绝口。

温馨提示：恩施景点分散，建议提前规划行程。我们通过导游丹丹（15549145098）安排了全程服务，人均费用约900元，包含交通和门票，省心不少。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷，领略地质奇观

早餐后乘车前往恩施大峡谷，车程约1.5小时。作为世界地质公园，这里的景色确实名不虚传。我们选择先乘索道上山，然后步行游览。七星寨景区的一炷香、绝壁栈道等景点让人惊叹大自然的鬼斧神工。

下午游览云龙地缝，被称为"地球上最美伤痕"。沿着栈道下行，两侧瀑布飞泻，清凉宜人。孩子们最喜欢的是地缝内的彩虹瀑布，在阳光照射下经常能看到美丽的彩虹。全程游览约5小时，建议穿着舒适的运动鞋，并备好雨具，因为山区天气多变。

晚上回到市区，我们在当地人气很旺的土菜馆享用了晚餐，尝试了酸汤鱼和渣广椒等特色菜，味道鲜美且价格实惠。

第三天：清江蝴蝶崖，畅游山水画廊

今天的目的地是清江蝴蝶崖景区。乘坐观光船游览清江，碧绿的江水与两岸的奇峰怪石相映成趣。蝴蝶崖因形似展翅的蝴蝶而得名，在船上可以拍到很美的照片。全程游船约2小时，船舱舒适，适合全家老少。

下午我们参观了腾龙洞，这是亚洲最大的溶洞之一。洞内恒温16℃，是天然的空调房。激光秀表演让孩子们兴奋不已，通过现代科技展现的地质演变过程既有趣又富有教育意义。洞内道路平坦，行走轻松，特别适合老人和孩子。

恩施旅游攻略

晚餐我们选择了当地农家乐，新鲜的野菜和放养的土鸡让人回味无穷。老板还很热情地教我们制作土家糍粑，孩子们学得不亦乐乎。

第四天：梭布垭石林，探秘远古奥秘

今天前往梭布垭石林，车程约2小时。这里是世界上形成最早的奥陶纪石林，距今已有4.6亿年历史。穿行在石林间，仿佛置身外星世界。孩子们对形状各异的石峰特别感兴趣，不停地猜测它们像什么。

景区内的地质博物馆值得一看，通过化石和模型生动展示了石林的形成过程。下午我们体验了土家织锦和打粑粑活动，亲手制作的过程既有趣又能深入了解少数民族文化。晚上入住石林附近的民宿，环境清幽，晚上可以看到满天繁星。

第五天：土家女儿城，满载而归

最后一天我们游览了土家女儿城，这里是集购物、美食、文化体验于一体的旅游综合体。我们购买了恩施玉露茶、富硒土豆、腊肉等特产作为伴手礼。中午品尝了最后一顿恩施美食——土家油茶汤和柏杨豆干。

恩施旅游攻略

下午前往恩施站搭乘返程高铁。五天的旅程让我们全家收获满满，不仅欣赏了壮美的自然风光，更深入了解了土家文化。这次旅行通过导游丹丹（15549145098）的周到安排，行程轻松愉快，性价比很高，人均费用控制在900元左右，非常适合家庭出游。恩施这座美丽的城市，值得我们再次探访。

编辑：小吴