【岳阳药膳】芦根清润方及推荐搭配
创始人
2025-08-27 16:44:38
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功效特点
芦根清润方——清热生津、健脾利湿
芦根清热生津利水，薏苡仁健脾渗湿，甘草和中益气调药。三者契合 “清热不伤脾，祛湿不耗气” 的处暑养生原则。
芦根清润方
推荐搭配
搭配食材：
乌鸡1/4只、冬瓜子10g、山药100g、大枣2枚、生姜2片（1-2人份）
制作步骤：
芦根清润方与乌鸡、冬瓜子、生姜同入砂锅，加水，大火煮沸后转小火炖50分钟；加入山药和大枣，继续炖15分钟至山药软绵，加盐调味。
功效特点：
芦根清润方清热生津、健脾利湿。乌鸡滋阴补血，冬瓜子清肺利湿，山药健脾养胃，大枣、生姜健脾温中，共奏滋阴清肺、调和脾胃之效。
推荐搭配
食用宜忌
适宜人群：温燥伤肺有口鼻干燥、咽干干咳等症状，或伴食后腹胀、脾胃弱，需补气血者。
禁忌人群：食凉易腹痛腹泻，脾胃虚寒者以及孕妇慎用。
芦根清润方——适合温燥伤肺有口鼻干燥、咽干干咳等症状，或伴食后腹胀、脾胃弱，需补气血者。
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