燃动青春，养生正当时！灵璧青年夜校八段锦课程圆满落幕_旅游资讯

创始人

2025-08-16 16:27:45

为更好地满足青年群体健康养生需求，提升身心素养，灵璧青年夜校于8月13日晚在县青创空间成功举办八段锦基础入门课程。本次活动特邀安徽省一级社会体育指导员、国家级裁判员程彩华老师授课，吸引大批青年学员踊跃参与。

作为中国传统养生瑰宝，八段锦凭借其疏通经络、调和气血、强身健体的独特功效传承千年。

课程系统解析了八段锦的历史源流、功法原理及养生价值。程彩华老师以“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典口诀为纲，逐式拆解动作规范，详解呼吸节奏与脏腑调理的关联，通过专业示范展现形气神的完美融合。

教学过程中，老师着重强调“形意相随、气力相合”的要领，指导学员通过松紧交替的肢体运动激活气血循环。学员们沉浸于刚柔并济的功法练习中，切身感受到传统养生术对缓解压力、提升精力的显著效果。

本次课程不仅传授了实用养生技能，更让传统文化在年轻群体中迸发时代生机。

下一步，团灵璧县委将持续聚焦青年成长需求，拓展优质课程体系，搭建助力青年全面发展的成长平台。

(孙赐悦）