暑假不知道去哪避暑？ 恩施这个被称作"中国仙本那"的秘境，夏季平均气温只有23℃，简直是自带空调的天然氧吧！这份保姆级攻略带你5天玩转最精华景点，每天行程不赶路、不暴走，还能拍出刷爆朋友圈的大片~

第一天：抵达恩施，感受土家风情

抵达恩施后建议选择市中心酒店入住，放下行李后别急着躺平，推荐去土家女儿城转转，这里是全国土家文化的展示中心，晚上7点半的《女儿会》实景演出绝对不能错过！

美食推荐：张关合渣、土家腊肉、油茶汤一定要尝。合渣是恩施特色，用黄豆磨浆后不过滤直接煮，配上各种小菜，

第二天：穿越4.6亿年石林+探秘土司王朝

上午直奔梭布垭石林，这片形成于4.6亿年前奥陶纪的石林比云南石林更原始神秘。莲花寨和磨子沟是精华所在，走在狭长的石缝中，抬头只见一线天光，温度比外面低5℃以上！

下午游览恩施土司城，这是全国规模最大、风格最独特的土司文化建筑群。九进堂的吊脚楼群蔚为壮观，每天下午3点的土家歌舞表演特别有民族风情。建议租套土家族服饰拍照，30元/套超划算~

第三天：挑战恩施大峡谷，漫步云端地缝

全天留给恩施大峡谷！建议先坐索道上七星寨，沿途绝壁栈道、一炷香、双子塔等景点让人叹为观止。下午走云龙地缝，这条全长7.5公里的地缝最窄处不到1米，瀑布从百米高空坠入深潭，水雾扑面而来超级凉快！

重要提示：景区内餐饮较贵，建议自带干粮；穿防滑运动鞋，部分路段较陡；地缝内温度只有18℃左右，带件薄外套很有必要。

第四天：悬浮船大片+网红水上栈道

今天先去有"中国仙本那"之称的屏山峡谷，坐船进入峡谷深处，当阳光透过狭窄的峡谷缝隙洒在水面上，船就像悬浮在空中！建议上午10点前到达，这个时段光线最适合拍照。

下午去狮子关体验网红水上栈道，走在浮桥上，两岸青山倒映在碧绿的水面上，随手一拍都是大片。最神奇的是车开过浮桥时，水面会形成波浪状纹路，记得抓拍这个瞬间！

第五天：清江画廊+满载而归

最后一天轻松些，乘船游览清江蝴蝶岩。这段清江最精华的流域，两岸青山如黛，碧水如玉，特别是蝴蝶岩那对展翅欲飞的天然石壁堪称奇观。游船全程约2小时，可以悠闲地欣赏山水画卷。

返程建议：恩施站离市区约20分钟车程，如果是下午的车次，退房后还可以去附近的土司城美食街解决午餐，买些柏杨豆干、利川红茶等特产带回家。

超实用旅行贴士

交通：恩施景点较分散，建议包车或跟当地小团，景区间也有旅游专线车，但班次较少。

住宿：全程建议住恩施市区，连锁酒店如纽宾凯、全季、麗枫等。

最佳季节：6-10月是恩施最佳旅游季，7-8月虽然城市里炎热，但景区内非常凉爽，记得带防晒和驱蚊用品。

这个暑假，逃离城市热浪，来恩施开启你的25℃清凉之旅吧！收藏这份攻略，保证你玩得比别人更省心更尽兴。