夏季养生·山茱萸泡水喝益处多
夏季天气炎热，出汗增多是一种正常现象。中医讲究“动汗可贵”，是说运动过程中出的汗最可贵，因为这是深层次出汗。夏季高温，当出现心阳暴脱出现大汗淋漓，或神思恍惚时，山茱萸来可来收敛。
山茱萸是一种很酸的药，据说张锡纯（近现代中国中医学界的医学泰斗）在用山茱萸时，一定要亲自尝尝它的味道，熬出来的汤药要极酸才有奇效。山茱萸能够安神定志、疏肝解郁、补肾益气、调和阴阳。针对：情绪低落、兴趣丧失、疲乏无力、反应迟钝、失眠或嗜睡、记忆力减退、头晕耳鸣、畏寒肢冷、面色苍白等情况，大有裨益。
如果你总是觉得口渴，喝多少水都不管用，你就用山茱萸煮水来喝，因为它能补肝肾，有时候口渴不是因为身体缺乏津液，而是肾的气化功能不够，津液不能上乘，这就好比锅里有再多的水，但是你不开火，锅里面依然很干燥，一旦你把火打开，水在火的作用下，慢慢变热，沸腾，这个时候你再把锅盖掀开，湿润的热气扑面而来。肾阳就是身体里的一把火，肾阳一气化，口中就会津液满布。
《黄帝内经》说：“汗为心之液。”出汗过多，心液不足，心火就会亢盛，使人心烦。严重者则会出现心慌气短，腰酸腿软，这个时候，山茱萸就管用。那么，我们日常就可以用山茱萸的果肉煮水喝，帮我们解决眼干眼涩、指甲脆裂、失眠多梦、身倦乏力等各种肝血不足的问题。最后需要注意的是，感冒发烧的和体内有湿热的人就不要用了。
如果你总是口干但是不渴，你就往嘴里丢几颗山茱萸，山茱肉嚼起来酸酸的，酸中还带有微微的甘甜，一酸一甘，组合起来便有酸甘化阴之效。山茱萸提前烧水泡开，待水温降低一半后放入适量蜂蜜搅拌均匀，切记蜂蜜不要过多，然后再酌情加入一点纯净水，口感很棒。山茱萸搭配蜂蜜水，可以改善疲劳，促进睡眠，润肠通便，镇静安神！
山茱萸最简单的方法就是泡茶喝，每次5克到15克。开水冲泡后，加盖焖一会儿就能喝了，如果你实在不喜欢它的酸味，也可以加少许蜂蜜调味。最后需要注意的是，感冒发烧的人，体内有实热的人，都不要用。〈梁纪委综合整理〉
电话：0916-8915998
［责任编辑：haowang001］