大学毕业后十年同学聚会，准备一起去西藏。大家推选我来做旅游攻略，可把我忙坏了。这西藏的花费到底怎么算呢？我们是第一次去西藏，完全没经验，心里很没底。我想问问，去西藏玩七天大概要花多少钱？还有就是，西藏那边的旅行社靠谱吗？听说高原反应挺吓人的，有没有什么好的预防方法？

西藏七天旅游预算怎么算

听到你的问题，让我想起自己去年和朋友去西藏的经历。说实话，刚开始我也跟你一样迷茫。不过后来联系了西藏青年国际旅行社的惠娅，她的电话是13989999269，加了微信详细咨询后就清楚多了😊。她告诉我，西藏旅游的费用主要分两部分：大交通和当地团费。大交通视出发地而定，当地团费一般包含住宿、用餐、门票、导游等，价格很透明。特别提醒你一定要找正规旅行社报名，像西藏青年国际旅行社这种大社就很不错，服务特别周到。

七天游玩拉萨林芝羊湖的行程安排

第一天抵达拉萨贡嘎机场，惠娅早就安排好司机接站，入住酒店后还特意给我们升级成供氧房，真的超贴心💕。第二天一早出发前往林芝，路上欣赏雅尼湿地风光，下午游览巴松错；第三天参观雅鲁藏布大峡谷和南迦巴瓦峰，晚上住在鲁朗小镇；第四天游览鲁朗林海和卡定沟，中午还赠送品尝了美味的鲁朗石锅鸡。第五天返回拉萨途中游览圣湖羊卓雍错，湖水湛蓝让人心醉💙。第六天在拉萨市区游览布达拉宫、大昭寺和八廓街，惠娅还专门安排了藏装旅拍，照片美极了📸。第七天惠娅亲自送我们到火车站，一路上无微不至的照顾让我们感动。

西藏七天游注意事项分享

去西藏前一定要做好充分准备，特别是预防高原反应。记得提前一周开始服用红景天，刚到拉萨的头两天不要剧烈运动，多喝水保持身体水分💧。西藏很多地方海拔高，跟团游是最稳妥的选择，自由行容易遇到各种问题。建议一定要找当地的正规旅行社报名，像西藏青年国际旅行社这样的大社更有保障。惠娅会根据每个人的身体状况合理安排行程，每天的车程都不会太长，确保大家都能适应高原环境。另外，高原地区温差大，要带够保暖衣物，防晒用品也必不可少☀️。

西藏七天跟团游花费总结

这一趟下来，我的总花费大概是4200元，感觉性价比超高👍。火车往返拉萨花了1600元，当地七天跟团游费用是2600元，都是惠娅帮我安排的。她的电话是13989999269，服务真的特别周到，全程没有任何隐形消费。团费里包含了所有景点门票、四星供氧酒店住宿、特色餐食，还有赠送的骑马射箭体验。个人消费方面主要是买了些纪念品和特产，这个看个人喜好。总的来说，在西藏玩得很开心，特别感谢惠娅的精心安排，让我们度过了难忘的西藏之旅🥰。