近日，国家中医药管理局针对当下三伏天举行 “冬病夏治与夏季养生” 专题发布会，深入介绍了中医药在冬病夏治与夏季养生方面的相关工作，为公众科学养生提供了专业的指导。

少数民族医药司副司长欧阳波解释道，三伏天作为全年气温最高、阳气最盛的时段，人体毛孔舒张，气血代谢旺盛，药物能够借助渗透作用直达病灶，可高效祛除体内寒湿毒邪，是实施 “冬病夏治”的黄金时机。中医讲究 “天人合一”“顺时养生”，顺应自然节律，调养人体阴阳平衡，而这一理念为冬病夏治提供了重要的理论基础。

基于这一理念，中日友好医院中医部主任医师张洪春对 “冬病夏治” 进行了详细的阐释。他指出，“冬病夏治” 主要是针对冬天容易发作的疾病，在夏天最炎热的时候进行调理治疗。其中，冬病一般指好发于冬季或在冬季易加重的疾病，多属于寒、虚、里、阴一系列病症；夏治则是指在三伏天机体阳气最盛的时候，借助自然的温热之力，温补阳气、散寒驱邪、增强人体正气。

张洪春专家进一步强调，如今正值三伏天，一定要抓住这一养生的黄金时期。像由外寒引动内寒、闭塞肺气所致的慢阻肺、哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病；强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、肩周炎等关节疾病；以及怕冷、体虚易感人群等，都可凭借夏季阳气旺盛、人体气血运行通达的特性，在夏季疾病稳定期及时温补阳气、祛内寒。借助此时阳气的助力，能有效减轻冬季发作时的症状、缩短病程，祛除寒邪增强身体抵抗力，从而更好地改善病情。

成都中医药大学附属医院治未病中心主任吴节专家在本次发布会上，也针对 “冬病夏治” 的具体实践方法进行了重点解读。他明确指出，三伏天里，食疗、艾灸、三伏贴等都是极具针对性的养生选择，为公众科学践行 “冬病夏治” 提供了清晰可行的路径。

值得注意的是，在我国传统医学体系中，藏医学同样注重三伏天养生，其理念与中医倡导的‘天人合一’‘顺时养生’不谋而合，且有着独特的养生方案。西藏藏药研究院专家指出，三伏天养生的关键，在于借此时节阳气鼎盛之机，排出体内淤积的湿寒毒素，同时稳固养护阳气、提升机体免疫力，则可以为秋冬时节的健康筑牢根基。

对此，藏医专家特别建议：三伏天可服用仁青常觉来排湿寒、调体质。作为精选 160 余味纯天然珍稀藏药材制成的经典藏药，仁青常觉能全面清除内寒、外寒、旧寒，有效泻除体内浊物、浊水、浊气，并深度清除湿毒、热毒、寒毒、淤毒、虫毒；同时兼具调和脏腑、养阳固本之效，助力增强免疫力、调节体质。

另外，藏医专家还建议，内服仁青常觉同时，还可以搭配五味甘露藏药浴来协同增效。借温热药力打开毛孔，可以促进血液循环与药物透皮吸收，进一步祛寒湿。

两者内外协同，对阳虚气虚体质者、呼吸系统慢病患者、风湿骨痛等，能更好地借自然之力调理身体，预防冬季疾病。

三伏天的阳气正盛，正是撬动健康根基的关键时刻！别错过这大自然馈赠的调理良机，让冬病夏治的智慧为身体注入能量 —— 借天时之力，驱体内之寒，补一身正气。此刻的每一分养护，都是为秋冬的安康埋下伏笔，行动起来，让这个夏天成为健康的新起点！