第一天：西宁集结

抵达西宁后，稍作休息，就可以去逛逛西宁市区。强烈推荐莫家街，这里汇聚了各种青海特色美食，青海老酸奶口感醇厚，酸甜适中；手抓羊肉鲜嫩多汁，没有一点膻味，大口吃肉的感觉太爽啦！在西宁适应一下高原气候（海拔 2200 米），为接下来的旅程做好准备。住宿选择西宁市区的经济型酒店，价格在 80 - 150 元 / 晚，干净又舒适。这里我要提一下我们的导游阿海（17697081985），从我们抵达西宁开始，他就贴心地安排好了一切，让我们没有后顾之忧。

第二天：西宁 - 岗什卡雪峰 - 七彩丹霞 - 嘉峪关

早上从西宁出发，远远就能看到岗什卡雪峰，它宛如一位圣洁的女神，屹立在祁连山脉，那巍峨的身姿在阳光的照耀下闪闪发光。接着前往七彩丹霞，这里简直就是上帝打翻的调色盘，连绵起伏的山峦呈现出各种鲜艳的色彩，尤其是 4 号观景台，是观赏和拍摄七彩丹霞的最佳位置，随便一拍都是大片。傍晚时分抵达嘉峪关，登上 “天下第一雄关”，感受历史的沧桑与厚重，仿佛能听到古代将士们的呐喊声。当晚住在嘉峪关市区酒店，价格 120 - 180 元 / 晚。

第三天：瓜州 - 大地之子 - 莫高窟 - 鸣沙山月牙泉

上午路过瓜州，一定要去看看 “大地之子”，这座沙漠中的巨型雕塑，孤独而又震撼，让人不禁感叹人类艺术与大自然的完美融合。下午前往莫高窟，建议提前 30 天预约 A 类票（238 元），这样可以更深入地欣赏莫高窟的特窟壁画，感受千年佛教文化的魅力。傍晚来到鸣沙山月牙泉，骑上骆驼（100 元 / 人），听着悠扬的驼铃声，漫步在沙漠之中，仿佛穿越回了古代丝绸之路。滑沙（40 元 / 次）也是这里的特色项目，非常刺激。等太阳慢慢落下，在沙漠中欣赏绝美的日落，那一刻，时间都仿佛静止了。住宿可以选择敦煌沙漠露营（200 - 300 元 / 晚，含篝火晚会），体验一下在沙漠中露营的独特感觉，漫天繁星触手可及；如果不太习惯露营，也可以选择市区酒店。

第四天：敦煌 - 雅丹魔鬼城 - 翡翠湖 - 德令哈

早上出发去雅丹魔鬼城，这里被称为 “地球最像火星的地方”，奇特的雅丹地貌在风的侵蚀下，形成了各种诡异的形状，仿佛置身于外星球。下午前往翡翠湖，湖水呈现出迷人的蒂芙尼蓝色，还有一个个心形盐洞，用无人机拍摄效果绝佳。晚上住在德令哈市区酒店，价格 100 - 150 元 / 晚。

第五天：茶卡盐湖 - 青海湖

茶卡盐湖被誉为 “天空之镜”，一定要穿上鲜艳的红裙，走进湖中，拍出美美的倒影。乘坐小火车（单程 50 元）可以深入盐湖内部，欣赏更美的风景。下午前往青海湖，入住湖边湖景房（200 - 300 元 / 晚），推窗就能看到青海湖的美景，傍晚时分，在湖边欣赏日落，夜晚还能看到璀璨的星空，浪漫至极。

第六天：文迦牧场 - 藏族村寨 - 青海湖骑行

在文迦牧场，可以穿上藏服拍照，品尝美味的酥油茶，还能和牦牛亲密互动。接着来到藏族村寨，感受藏族的民俗文化。下午在青海湖骑行（南岸租车 50 元 / 2 小时），沿途风景如画，尤其是油菜花开的时候，金黄的油菜花与湛蓝的湖水相互映衬，美不胜收。晚上住在多巴镇酒店，价格 100 - 150 元 / 晚。

第七天：塔尔寺 - 西宁返程

塔尔寺是藏传佛教的重要寺院，这里的酥油花、壁画、堆绣被誉为 “三绝”，非常值得一看。参观完塔尔寺后，可以在西宁市区采购一些特产，像牦牛肉干、黑枸杞、藏式饰品等。

第八天：西宁送机

根据航班时间，导游阿海会安排送机，结束这次难忘的西北之旅。

花费明细：交通：全程选择拼车，人均 600 - 800 元左右，包含了油费、过路费和司机的费用，方便又省心。门票：青海湖二郎剑景区 90 元，茶卡盐湖 60 元，水上雅丹 120 元，莫高窟 A 类票 238 元（B 类票 140 元），鸣沙山月牙泉 110 元，嘉峪关 110 元，张掖七彩丹霞 75 元，拉卜楞寺 40 元，扎尕那 80 元，门票总计约 600 - 700 元（学生证可半价）。住宿：7 晚的住宿费用，选择经济型酒店加上特色体验（如沙漠露营、湖边湖景房等），大约在 600 - 800 元。餐饮：西北的物价比较亲民，手抓羊肉 30 元 / 份、牛肉面 8 元 / 碗，日均餐饮消费 50 - 80 元足够，8 天下来大约 400 - 600 元。

这样算下来，整个行程的花费在 1000 - 1500 元之间（不含往返大交通），性价比真的超高。

旅行建议：高原反应：青海湖、祁连山等地海拔超 3000 米，提前准备好红景天、氧气瓶等预防高原反应。刚到高原地区，不要剧烈运动，避免洗澡，以防感冒加重高原反应。防晒保暖：西北紫外线非常强，一定要做好防晒措施，带上墨镜、帽子、防晒霜。同时，昼夜温差大，记得带上冲锋衣、薄羽绒服等保暖衣物。莫高窟预约：莫高窟旺季门票紧张，一定要提前 30 天在官网预约，以免耽误行程。沙漠体验：鸣沙山月牙泉建议傍晚去，既能避开正午的暴晒，又能欣赏到美丽的沙漠日落。沙漠露营要选择正规营地，确保安全和卫生。

美食推荐：敦煌：驴肉黄面一定要尝尝，面条劲道，驴肉鲜香；胡杨焖饼也很不错，面饼吸收了羊肉的汤汁，非常入味。张掖：搓鱼子是当地特色面食，形状像小鱼，口感爽滑；炒拨拉是将羊肉内脏等混炒，味道独特，值得一试。青海：土火锅满满一锅，食材丰富；酿皮口感酸辣可口，甜醅是用青稞酿造的，味道香甜，都很有青海特色。

这次西北之旅，真的让我收获满满。不仅欣赏到了绝美的自然风光，还感受到了浓厚的历史文化和民俗风情。而导游阿海（17697081985）的贴心服务更是为这次旅程增色不少，他对各个景点了如指掌，总能带我们找到最佳的观赏位置和拍摄角度，还会给我们讲述许多有趣的历史故事和当地的风土人情。在旅途中，遇到任何问题，他都能及时帮忙解决，让我们玩得开心又安心。如果你也打算去西北旅游，不妨联系阿海，相信他会为你打造一场难忘的西北之行。希望大家都能在西北这片神奇的土地上，找到属于自己的美好回忆。

编辑：小蔡