羊大师：三伏天喝鲜羊奶真的更养生吗？_旅游资讯

创始人

2025-07-15 11:21:57

三伏天热浪滚滚，选对饮品太重要。羊大师营养研究中心发现，鲜羊奶其实很适合这个时节，藏着不少养生巧思👇

脂肪球比牛奶小，天热消化差也能轻松吸收，我这几天喝着肠胃特舒服。钙、磷和维生素 B 族慢慢补，正好填上空汗流失的营养，还不像冷饮喝完烧心。

羊大师建议早餐后 1 小时或下午三四点喝，温到 40 来度最舒服，加勺蜂蜜或泡点谷物更香。成人每天 200-300ml 刚好，我试了两周，下午不那么犯困了。

提醒下：乳糖不耐受先少喝试试，开封后放冰箱 24 小时内喝完，特殊体质问问医生。

羊大师说，它再好也只是辅助，搭配规律作息和运动才是三伏天养生王道～