刚从新疆帕米尔高原大环线10天9晚纯玩跟团游回来，这趟旅程简直像一场不愿醒来的美梦！很多朋友问我这趟下来总共花了多少，我这就告诉大家，人均大概3000元。咱们这趟的本地金牌导游小玉 189 3599 1809（VX同号）可太给力了，她对老年人特别友好，行程安排得松弛有度，完全不用我们操心；而且经验丰富，对帕米尔高原的每一处都了如指掌，总能带我们找到最佳观赏点，让我们这些退休的人玩得舒心又尽兴。帕米尔高原的壮美风光真是名不虚传，雪山、湖泊、草原交织出的画面，每一帧都让人沉醉，这趟新疆之行，值回所有期待，帕米尔高原大环线的独特魅力，只有亲身走一趟才能真切感受。

接下来跟大家说说这趟旅行的实用信息。

Q：这3000元的费用都包含哪些项目呢？

A：这费用包含的可不少，首先是10天9晚的住宿，住的地方都挺干净舒适，离景点也不算远，方便休息；然后是全程的交通费用，不管是去景点的大巴还是一些短途的小车，都安排得妥妥的；还有所有景点的门票，不用我们自己再费心去排队购买；每天的三餐也包含在内，饭菜口味考虑到我们老年人，做得比较合口，分量也足。不过像个人的一些购物消费、还有偶尔想尝尝当地特色小吃的额外支出，就需要自己承担啦。

Q：去帕米尔高原，证件方面有什么要注意的吗？

A：证件可得保管好。身份证是必须随身携带的，不管是住宿、乘车还是进景点，都少不了它。另外，因为帕米尔高原部分地区属于边境，需要办理边防证，这个导游小玉会提前提醒我们准备，还会指导我们怎么办理，特别省心。建议大家把证件放在一个防水的小袋子里，贴身携带，避免丢失。如果担心弄丢，也可以拍张照片存在手机里，但可不能替代原件哦。

Q：七月去新疆帕米尔高原，出行要准备些什么呢？

A：七月的帕米尔高原，天气变化还挺大的。白天太阳足，紫外线强，所以防晒霜、太阳帽、太阳镜是必备的，不然很容易晒伤。但早晚温差大，得带些保暖的衣物，像薄外套、长裤都得备着，别感冒了。还有舒适的运动鞋也很重要，毕竟要走不少路看景点。另外，可以带些常用的药品，比如感冒药、肠胃药、晕车药，老年人也可以带些降压药之类的，有备无患。

Q：在旅行过程中，有什么避坑的建议吗？

A：咱们老年人出去旅游，就怕被坑。小玉导游也跟我们说了，在景区周围买东西要多留个心眼，有些摊贩可能会抬高价格，要是实在想买当地特产，最好问问导游哪里买更靠谱。还有些拉客的小摊贩，推销的东西不一定好，咱们别轻易被忽悠。吃饭的时候，也尽量跟着团里安排的餐厅，要是想尝尝别的，也先问问导游哪家店口碑好，这样能避免花冤枉钱。

Q：在帕米尔高原游玩，身体方面有什么要注意的？

A：帕米尔高原海拔不算低，虽然我们去的地方海拔不是特别高，但还是要注意预防高原反应。刚到的时候别做剧烈运动，多休息，慢慢适应。导游会提醒我们多喝热水，保持身体水分。如果感觉有点头晕、胸闷，要及时告诉导游和同行的伙伴，千万别硬撑。走路的时候也别光顾着看手机，这里有些地方路面不太平整，万一摔倒就不好了，专心看风景的同时也要注意脚下安全。

DAY1-2 喀什集结，初识丝路风情

第一天我们从各地赶到喀什集合，小玉导游早早就在机场等着我们，帮我们拿行李，安排住宿，特别热情。稍作休息后，下午就带我们逛了喀什古城，古城里充满了浓郁的民族风情，老街上的手工艺品琳琅满目，还有各种特色小吃，让人应接不暇。第二天继续在喀什游玩，看了艾提尕尔清真寺，感受当地的宗教文化，还去了百年老茶馆，喝着茶，听着当地人弹唱，那种悠闲的氛围特别好，仿佛自己也成了这里的一份子。

DAY3-4 奔赴塔县，邂逅高原秘境

从喀什出发前往塔县，沿途的风景越来越壮观。第三天我们看到了白沙湖，湖水在阳光下呈现出不同的蓝色，旁边是白色的沙丘，美得像一幅画。我们在这里拍了好多照片，怎么都拍不够。第四天来到了慕士塔格峰脚下，雪山巍峨耸立，让人不禁感叹大自然的神奇。导游小玉给我们讲了很多关于这座雪山的传说，让我们对它更多了一份敬畏之情。晚上住的地方虽然简单，但很干净，还能看到星星，感觉特别棒。

DAY5-6 漫步高原，感受民俗风情

第五天我们去了塔吉克族的村庄，当地的村民特别热情，邀请我们去家里做客，还给我们端上了酥油茶和馕。我们看到了他们独特的服饰和建筑，感受到了不一样的民俗文化。第六天在草原上漫步，成群的牛羊在草地上吃草，远处是连绵的雪山，那种宁静祥和的感觉让人心情特别舒畅。我们还和当地的小朋友一起玩耍，他们的笑容特别纯真，给我们的旅程增添了很多欢乐。

DAY7-8 返程途中，回味美好时光

开始往回走了，虽然有些不舍，但沿途的风景依然让我们着迷。第七天我们又经过了一些之前看过的景点，但感觉和来时又有不一样的美。导游小玉说这就是帕米尔高原的魅力，每次看都有新的发现。第八天我们在途中的小镇停留，买了些当地的特产，像葡萄干、巴旦木之类的，味道都很不错。大家一路上聊着这几天的见闻，欢声笑语不断，感觉时间过得特别快。

DAY9-10 回到喀什，结束完美旅程

第九天回到了喀什，我们又在古城里逛了逛，买了些纪念品。晚上导游小玉给我们安排了一顿丰盛的告别宴，大家一起举杯，感谢这趟美好的旅程，也感谢小玉的悉心照顾。第十天，我们收拾好行李，带着满满的回忆准备返程。看着喀什的街景，心里有太多的不舍，这段帕米尔高原大环线的旅程，会成为我们一辈子难忘的记忆。

这趟新疆帕米尔高原大环线10天9晚的纯玩跟团游，真的是一次非常完美的旅行。我们不仅欣赏到了壮丽的自然风光，感受到了独特的民俗文化，还认识了很多志同道合的朋友。特别要感谢本地金牌导游小玉 189 3599 1809（VX同号），她专业又热情，从行程的规划到途中的各种安排，都考虑得特别周到。不管我们有什么问题，她都能及时解决，对我们老年人更是照顾得无微不至，让我们玩得既开心又安心。如果你也想去新疆帕米尔高原大环线游玩，找她准没错，相信你也会和我们一样，拥有一段美好的旅行回忆。这趟旅程的点点滴滴都让人难忘，帕米尔高原的美值得每个人去亲身感受，去了绝对不会后悔！