适合夏季的开胃小菜,一煮一拌特简单,清凉爽口、解腻开胃
创始人
2025-07-12 10:04:18

夏季,天气炎热,凉拌菜最受欢迎,做法简单,清凉爽口,吃着开胃。用于凉拌菜的食材很多,尤其是夏季,很多时令蔬菜都可以用来凉拌。

今天分享一道凉拌小菜,用到的都是家里经常用到的蔬菜,土豆、黄瓜、胡萝卜一起搭配拌,多种食材搭配,营养更全面,吃着也清脆可口,解腻开胃,特别适合夏季天热吃。下面分享这道凉拌三丝的做法:

【凉拌三丝】所需材料:土豆1个、小黄瓜1根、胡萝卜半根、油 盐适量、大蒜4瓣、干辣椒4-5根、生抽1汤匙、香醋或者米醋2汤匙、白糖1汤匙、味精1茶匙(可以不放)、

做法步骤:

1.准备好所需材料,把土豆和胡萝卜去皮洗净。

2.把土豆先切成大片,再切成丝,(土豆丝切丝粗细要均匀些,否者焯水时容易造成生熟不均),如果切不好土豆丝,用擦丝器把土豆擦成丝也可以,就是没有切的土豆丝吃着脆。

把切好的土豆丝放在清水中投洗2遍,洗去土豆丝表面的淀粉,再放到清水中浸泡10分钟,这样拌出的土豆丝吃着口感脆。

3.再把胡萝卜和黄瓜都切成丝,大蒜拍一下,再切成末,干辣椒剪成小段。

4.锅内加入水烧开,下入土豆丝和胡萝卜丝一起焯水,基本上水开了就差不多了,土豆丝变透明,焯水太久了土豆软了,土豆丝吃着就不脆了。把土豆丝和胡萝卜丝一起捞出,放到冷水中投凉,把土豆丝投2遍水,土豆丝吃着清凉爽口。

5.把土豆丝捞出后,沥净水分,或者用手稍攥一下水分,把土豆丝、胡萝卜丝、黄瓜丝,一起放到盆内,把蒜末放中间,再把干辣椒段放在蒜末上。

6.锅内加入油,加热至冒烟,将热油淋在干辣椒和蒜末上,激出调料的香味。

7.再加入生抽、醋、白糖、少许盐、味精、香油,用筷子从下往上翻拌均匀,盛出装盘即可,一道清脆爽口又开胃的凉拌三丝就做好了。

小贴士:

1.土豆丝的粗细要切的均匀些,否则容易生熟不均。切好后要投洗2遍,再浸泡一会,这样拌出的土豆丝吃着清脆。

2.土豆丝焯水时间不要太久,变透明就可以了,焯水后要放在凉水中投洗2遍,保持土豆丝脆嫩的口感。

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