暑热如蒸笼，菜市里的黄瓜却水灵灵地招摇着。一根根顶着嫩黄小花的翠玉，堆得小山似的，价格也温柔得不像话。记忆深处，夏天奶奶院里黄瓜藤蔓垂挂如瀑，随手摘一根，咔嚓咬下去，那股子带着露水气的清甜，是童年最爽冽的滋味。

黄瓜当主角入馅包饺子？乍听有点新鲜。可细想，当季的它水分充盈、滋味清鲜，不正是解腻开胃的恩物？炎夏里油腻腻的肉馅饺子吃不下，这一口黄瓜的清爽，简直是舌尖救星！

食材备好： 黄瓜三根，新鲜虾仁，韭菜一小把，鸡蛋三枚，面粉

第一步：黄瓜汁和面，留住翠色清香

1、黄瓜洗净，不必削皮（保留更多清香），直接擦成细丝。撒一小勺盐，抓匀腌渍十分钟，逼出水分。

2、关键一步：用干净纱布裹紧腌好的黄瓜丝，使劲儿挤出丰沛汁水！这碧绿的汁液，是和面的精华。挤干水分的黄瓜丝，则留着拌馅。

3、黄瓜汁缓缓倒入面粉中（约300克面粉配180毫升汁），边倒边用筷子搅成絮状，再揉成光滑面团。盖湿布醒半小时，面团将变得柔韧，带着隐隐的青色生机。

第二步：调馅，鲜嫩清爽有诀窍

1、虾仁洗净吸干，切成小丁，加点料酒和白胡椒粉抓匀去腥。

2、鸡蛋打散，锅中少油滑炒成嫩嫩的碎块，晾凉备用。

3、韭菜洗净切细末。

4、核心一步： 将挤干水的黄瓜丝、虾仁丁、鸡蛋碎、韭菜末汇入盆中。切记：先淋入两勺香油或熟油，轻轻拌匀裹住馅料——油膜锁水，馅料才不易出汤！ 随后调入适量盐、少许蚝油提鲜（无需复杂调料），再次拌匀即可。这馅料翠绿、粉白、金黄相间，清新得如雨后小园。

第三步：包与煮，家常烟火味

1、醒好的面搓条切剂子，擀成中间略厚、边缘薄的饺子皮。

2、取适量馅料放入皮中，对折捏紧，月牙饺或元宝饺随您喜欢。案板上排列整齐的饺子，碧色面皮隐约透出内馅的鲜嫩，如同翡翠含春。

3、锅中水宽，大火烧开，下入饺子。轻轻推散防粘，待饺子浮起，点入半碗凉水，如此反复两次，饺子皮变得透亮光滑，即可捞出。

刚出锅的黄瓜素饺，吹一吹热气，小心翼翼咬开——面皮柔韧微带黄瓜清气，内馅的滋味瞬间涌出：黄瓜丝依旧保留着令人惊喜的脆嫩口感，混合着虾仁的鲜甜弹牙与鸡蛋的温润醇香；韭菜一点辛香点睛却不夺味，香油温柔地包裹着一切。没有半分油腻滞重，只有满口鲜爽水润，仿佛将夏日清晨的微风与露珠都包了进来。

这黄瓜素馅饺子，最难得是那份熨帖的清爽。它不靠浓油赤酱博取味蕾，仅凭食材本真的清甜鲜嫩便足以动人。暑热难耐的午间，一碟黄瓜饺，配上一碗绿豆粥，便是对肠胃最温柔的抚慰。那份源自天然蔬食的轻盈感，吃再多也毫无负担，难怪能百吃不厌。

黄瓜正当季，便宜又水灵。若吃腻了凉拌拍黄瓜，何不试试这清鲜至极的饺子？让这翠玉般的时蔬以另一种姿态跃然舌尖，包住整个夏天的清甜爽意。您也试试？这口鲜，真能惦记一整年！

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