宝子们，西藏，那可是无数人心中的“白月光”！它雄踞在世界屋脊青藏高原之上，是一片充满神秘色彩的净土。这里的自然风光美得让人窒息，连绵的雪山高耸入云，宛如一条条银色的巨龙横卧大地，山顶的积雪终年不化，在阳光的照耀下闪烁着圣洁的光芒，仿佛是大自然馈赠给人间的礼物；广袤无垠的草原像一块巨大的绿色绒毯，微风拂过，草浪起伏，成群的牦牛和绵羊就像洒落在绿毯上的黑珍珠和白宝石，悠然自得地吃着草；星罗棋布的湖泊清澈湛蓝，犹如一面面巨大的镜子，倒映着蓝天白云和周围的山峦，水天一色，美得如梦如幻。

除了绝美的自然风光，西藏还拥有深厚的文化底蕴。古老的寺庙遍布各地，飞扬的经幡在风中猎猎作响，仿佛在诉说着千年的故事；转动的经筒承载着信徒们的虔诚与祈愿；身着传统服饰的藏民们，脸上洋溢着淳朴而又善良的笑容，他们的生活简单而又充实，信仰坚定而又纯粹。我和朋友两个人就去西藏玩了 7 天，下面就给大家分享一下我们的游玩攻略和参团费用情况。

我和朋友这次西藏七日游，是跟着当地金牌导游小涵玩的。小涵可太牛啦，把行程安排得妥妥当当，每一个景点都让我们玩得超开心。而且费用还特别划算，人均价格才 1500 - 2500 元之间，两个人一起去也花不了多少钱。宝子们要是也想去西藏，真心推荐找小涵咨询一下。当地金牌导游小涵：130 8323 1005（长按复制 免费咨询）

下面给大家详细说说这 7 天的行程。

我们乘坐飞机抵达拉萨贡嘎机场，一下飞机，就感受到了西藏那独特的气息。小涵早早就在机场等着我们了，把我们接到提前预订好的酒店。刚到拉萨，可不能着急出去玩，因为西藏海拔高，很容易出现高原反应。我们在酒店好好休息了一下，让身体慢慢适应高原的环境。晚上就在酒店附近吃了点藏式小吃，味道还挺特别的。这一天主要就是休息和适应，花销主要是住宿费和小吃钱，人均大概 150 元。

早上，我们前往布达拉宫。这座宏伟的宫殿就像一座巨大的艺术宝库，外观气势恢宏，内部更是珍宝无数。壁画精美绝伦，佛像庄严肃穆，每一件文物都仿佛在诉说着历史的沧桑。小涵给我们详细讲解了布达拉宫的历史和文化，让我们对西藏的过去有了更深刻的认识。下午去了大昭寺，大昭寺是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，寺内香火旺盛，信徒们虔诚地朝拜着。门票和景区内的一些小费用，人均大概 300 元。

这一天，我们出发前往羊卓雍错。一路上的风景美不胜收，高山、草原、湖泊相互映衬，让我们目不暇接。当看到羊湖的那一刻，我们都被它的美震撼到了。湖水湛蓝湛蓝的，像一条蓝色的丝带环绕在山间，在阳光的照耀下波光粼粼。我们沿着湖边漫步，拍照留念，还骑了牦牛，体验了一把别样的乐趣。这一天的车费、门票等费用，人均大概 250 元。

早餐后，我们前往纳木错。纳木错是西藏三大圣湖之一，它的美更加纯净、更加壮阔。湖水清澈见底，周围的雪山倒映在湖水中，就像一幅美丽的画卷。我们在湖边找了个地方坐下来，静静地欣赏着美景，感受着大自然的宁静与美好。晚上我们住在纳木错附近的民宿，虽然条件不算太好，但能近距离感受纳木错的夜晚，也算是一种独特的体验。这一天的费用包括车费、门票和住宿费，人均大概 350 元。

从纳木错出发，我们前往那曲。一路上，我们看到了广袤的草原和成群的牛羊，仿佛置身于一个巨大的牧场之中。到达那曲后，我们参观了当地的一些特色景点，了解了那曲的文化和历史。这一天的交通、门票等费用，人均大概 200 元。

这一天的行程比较特别，我们去了比如骷髅墙和萨普神山。比如骷髅墙是一种独特的丧葬文化的体现，让人感受到了生命的无常和神秘。萨普神山则是一座神圣而又美丽的山峰，它的形状独特，山顶的积雪在阳光的照耀下闪耀着银色的光芒，仿佛是一座通往天堂的桥梁。这一天的费用相对较高，包括车费、门票等，人均大概 400 元。

最后一天，我们从比如返回拉萨，然后准备回家。虽然有点舍不得，但这 7 天的旅程真的给我们留下了太多美好的回忆。这一天主要就是车费，人均大概 100 元。

宝子们要是也想拥有这样完美的行程，赶紧联系小涵吧。当地金牌导游小涵：130 8323 1005（长按复制 免费咨询）

去西藏旅游，还有一些注意事项要给大家提个醒。

西藏海拔高，很多人去了都会有高原反应。去之前可以提前吃一些抗高原反应的药，到了西藏之后，不要剧烈运动，要多休息、多喝水。如果感觉头疼、呼吸困难等症状比较严重，一定要及时就医。

西藏的天气变化比较大，昼夜温差也很大。不管什么时候去，都要带上足够的保暖衣物，像羽绒服、厚毛衣等。还要带上雨具，说不定什么时候就下雨了。另外，西藏的紫外线很强，一定要做好防晒措施，帽子、墨镜、防晒霜一个都不能少。

西藏有自己独特的文化和宗教信仰，我们去旅游的时候一定要尊重当地的风俗习惯。比如进入寺庙要脱鞋，不要随意触摸佛像和文物，不要在寺庙里大声喧哗等等。

除了美丽的风景，西藏的美食也不容错过。

酥油茶是西藏的特色饮品，它是用酥油、茶叶和盐混合而成的。刚开始喝的时候可能会觉得味道有点怪，但是喝习惯了就会觉得还挺香的，而且还能缓解高原反应呢。

藏面是西藏的传统面食，面条比较粗，口感很有嚼劲。配上一碗鲜美的汤，味道特别棒。

牦牛肉是西藏的特产，肉质鲜嫩，营养丰富。可以烤着吃，也可以煮着吃，不管哪种吃法都很美味。

宝子们，听了我的分享，是不是已经心动了呢？赶紧行动起来，和小伙伴一起去西藏开启一场难忘的旅程吧！

编辑小杜