【健康教育喝牛奶/酸奶，到底能不能补钙？】
创始人
2025-07-08 22:02:11
0次
可以
每天喝一杯牛奶？
身体会发生什么变化？
盲猜我的屁股会开花！
▽
（谁懂乳糖不耐受的苦）
《中国居民膳食指南》推荐，每人每天需要摄入300毫升以上的牛奶或相当量的奶制品。
牛奶和酸奶，是蛋白质和钙含量都很丰富的食物，易消化吸收，有助于补钙，是儿童期最主要的钙源。
每100毫升牛奶含钙约100毫克，酸奶的含钙量跟牛奶相当，有些甚至高于牛奶，且牛奶和酸奶的钙磷比适中，吸收率高。
儿童应该从小养成饮用牛奶的习惯，增加钙、优质蛋白和微量营养素的来源。
建议喝奶制品的同时也补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。
诶！等等！顺便问下：那那那···吃啥能补充RMB啊？
（哈哈哈把我哭笑了
） 吃苦～～
【免责声明：来源：深圳卫健委、腾讯医典。我们致力于公益宣传，无任何商业用途。我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如在使用信息时侵犯了您的利益，请及时联系，我们将在24小时之内删除。】
相关内容
热门资讯
无双大蛇各武将的终极武器是什么...
无双大蛇各武将的终极武器是什么名字？正在收集终极武器，已经弄到赵云.周泰.织田信长的.其他武将的终极...
你觉得，你们遇到最无奈的时候，...
你觉得，你们遇到最无奈的时候，是什么时候？一个男人最无奈的时候就是在最没能力的时候遇到最想照顾的人，...
我们常把那些对事物只有一知半解...
我们常把那些对事物只有一知半解却喜欢在人前卖弄的人叫做什么哦，这种人我们这里叫半吊子，就是半瓶醋，一...
砸锅卖铁去上学谁是背后反派
砸锅卖铁去上学谁是背后反派 肖伊莱。《砸锅卖铁去上学》是由奇迹文学城作者红刺北写作的一篇女强爽文...
为什么让我漩涡中挣脱
为什么让我漩涡中挣脱这个还是你自己的心理的想法，想开，自然好了
苍山洱海的任务从哪儿开始做啊
苍山洱海的任务从哪儿开始做啊从地图的右上方莫雨少爷开始任务。地图北边路口
如果你可以选择自己的人生道路，...
如果你可以选择自己的人生道路，你会如何抉择？我会选择从初中就开始奋斗的一种人生道路，不过是那种见过世...
哪种五笔好?
哪种五笔好?用万能五笔啊功能更强大！五笔加加 搜狗呵呵，建议你使用极点五笔。。。。敲一下空格，能切换...
为什么和陈伟霆一样帅的人 总是...
为什么和陈伟霆一样帅的人 总是被女生盯着看？反而女生不敢和他说话爱美之心人皆有之啊和陈伟霆一样帅的人...
算命能不能改命
算命能不能改命算命的不能够改命，你没听说过有一句话吗，三分天注定，七分靠打拼，也就是说有三分就是靠天...
谁知道赛尔号怎么进入夜魔古堡
谁知道赛尔号怎么进入夜魔古堡登录赛尔号，打开左上角的航行日志，选择右侧栏第一个圣甲永夜，再点击图中间...
爱情公寓5里人人都爱吕小布是哪...
爱情公寓5里人人都爱吕小布是哪一集？爱情公寓5里人人都爱吕小布，是在第13集上。有好几集都有好像在3...
不败是什么意思？
不败是什么意思？包含成功和从未挑战两种意思
叔向见韩宣子中栾武子等人的事例...
叔向见韩宣子中栾武子等人的事例。分析刘禹锡和韩宣子为人的异同刘禹锡是一个洁身自好的人，韩宣子是一个清...
大自然故事
大自然故事天上下起鱼雨
你怎么看待一屋不扫何以扫天下？
你怎么看待一屋不扫何以扫天下？个人观点，这句话理解的意思就是，小事做不好还怎么能做成大事。一个人想要...
生物细胞治病是假的
生物细胞治病是假的当肿瘤存在时，身体的免疫功能受到抑制，此时无论用何种免疫治疗，都是没有意义的。所以...
写笑容的句子唯美
写笑容的句子唯美关于笑容的优美句子汇总如下1. 朋友，愿你开口常笑笑容真，等着幸福来敲门!2. 嘴角...
汽车撞了以后会散架爆炸吗
汽车撞了以后会散架爆炸吗汽车撞了以后会散架爆炸吗，一般来说汽车碰撞产生高温引起汽油燃烧才会导致爆炸。...
《风起云涌》新手演示视频攻略
《风起云涌》新手演示视频攻略《风起云涌》是一款即时战略类游戏，游戏的故事设定在荒芜人烟的星球，该星球...