【#小暑过后最适合吃蒸菜#】_旅游资讯

创始人

2025-07-08 18:02:11

#为什么营养师都推荐夏天吃蒸菜#

中国饮食文化源远流长，但在我国众多烹调方法中，“蒸”最受营养专家推崇，主要有这3个优势：

1、能最大限度锁住营养，夏季高温人体容易因食欲不振缺乏多种营养，常吃蒸菜正好能够补充。

2、少油少盐，蒸菜还具有口感鲜嫩、好消化的优势，非常适合在胃口不好时食用。

3、避免产生致癌物质。另外，蒸菜没有油烟，保护了掌勺人的健康。

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