买鸡蛋时，选红壳的还是白壳的？认准3点，轻松辨别，一挑一个准

鸡蛋营养价值高，做法也多种多样，所以我们几乎每天都会吃鸡蛋，自然也会经常去买鸡蛋。说到买鸡蛋，很有讲究，若是随便拿，很容易拿到不新鲜的，别说营养低了，就是口感差也很难让人接受。

到底怎么挑选鸡蛋呢？鸡蛋多为两种颜色，一种是红壳的，一种是白壳的，有人觉得红壳的个头大，有人觉得白壳的更漂亮，实在不知道选红壳的还是白壳的？

其实不管是红壳鸡蛋还是白壳鸡蛋，营养价值几乎差不多，所以我们买鸡蛋时不需要太纠结鸡蛋壳的颜色，只要足够新鲜，价格适中，就可以买了。

经常去买鸡蛋，我总结出了一些经验，只要认准3点，就能轻松辨别好坏，一挑一个准。下面就来分享一下具体方法，赶紧来看看吧。

第一点：日期近的鸡蛋

买鸡蛋，最好选择标有日期的，那种日期印在鸡蛋壳上的更好，做不了假，价格可能贵一些，但吃得放心。选购时挑选日期最近的，新鲜度越高。

第二点：鸡蛋壳表面有一层灰白色的东西

买鸡蛋时可以观察一下，有的鸡蛋表面有一层灰白色的东西，这是蛋壳表面的胶质保护膜干燥后形成的白霜。而这层白霜是鸡蛋新鲜的标志之一，若是鸡蛋新鲜，就会有一层完整的白霜，若是鸡蛋不新鲜，白霜可能就不完整或者没有。

第三点：晃动没动静

喜欢买散称的鸡蛋，但通过看又看不出来新不新鲜，我们就可以把鸡蛋拿起来轻轻晃动一下，若是完全没动静，说明鸡蛋非常新鲜，若是有动静，甚至动静很大，就不要买。注意了，晃动时不需要太用力，轻轻感受就好。

认准这三点，就可以买到新鲜鸡蛋了，不需要纠结鸡蛋壳的颜色，也不需要过分纠结鸡蛋的大小，只要新鲜，烹饪出来都好吃，且营养高。

此外，不管家里多节省，都不建议买那种有裂缝的特价鸡蛋，尤其是裂缝较大、蛋液已经渗出的鸡蛋。因为这样的鸡蛋细菌可能浸入，常吃对身体非常不好。

鸡蛋营养保留最好的做法，当然是用白水煮，建议每天至少吃一个。记得冷水入锅，可以少加点盐和白醋一起煮，等水开了开始计时，六到八分钟就行，别煮太久，这样煮出来口感嫩不噎。煮好后取出，用凉水浸一会儿，就可以剥壳食用。

如果不太喜欢吃白水煮蛋，觉得没啥味道，我们可以调个料汁，蘸着吃或者浇汁。碗中放入蒜末、小米椒圈、香菜碎、生抽、蚝油、香醋、香油搅拌均匀，鸡蛋去壳切块，装进盘内，浇上料汁，就可以食用了，口味重的朋友可以试试。

鸡蛋买得好，不管怎么做都好吃，买鸡蛋时可要好好挑啊。欢迎大家留言讨论，如果觉得文章对你有用，请收藏、点赞、评论、转发、关注，让更多的人看到，让大家一起学习，感谢大家对我的支持，我们下次再见。