夏日的厨房，最渴望一份清爽与鲜美兼得的慰藉。而这道冬瓜酿肉，就恰好如一阵清凉的风拂过舌尖——它颜值清新，滋味饱满，营养均衡，还特别省钱省力！

这道菜最妙之处，便在于它宛如精心雕琢的工艺品。冬瓜去皮后切得薄如蝉翼，撒点盐稍等片刻，它便乖乖变软，有了温柔韧性。轻轻一卷，莹润的冬瓜片就成了天然的小口袋，再塞入饱满的肉馅，稳稳立于盘中。蒸熟后，冬瓜片呈现半透明状，包裹着诱人的肉色，宛如盘中托起一枚枚温润的翡翠白玉卷，清雅又精致，看一眼就让人胃口大开。

这款美食的食材朴素得让人心安：一块冬瓜，一小碗肉馅（350克左右），厨房常备的调味料就能搞定。冬瓜是夏日恩物，清热利水又低卡；猪肉馅带来优质蛋白与鲜香。

而这款美食的健康得让夏日毫无负担！全程采用“蒸”的烹饪方式，最大程度锁住食材本味和营养，没有煎炒的油烟，清爽不油腻。蒸制过程中，冬瓜自身清甜的汁水会自然渗出，混合着肉馅的精华，形成天然鲜美的原汤。出锅后只需把这汤汁稍稍勾个薄芡回淋，或者按喜好加点生抽蚝油提鲜，每一口都浸润着食材交融的天然鲜甜，好吃不上火。

冬瓜价格向来亲民，肉馅用量也可丰俭由人，用超市特价肉馅也毫无压力。步骤更是简单友好：调馅、腌瓜、卷制、上锅蒸，一气呵成。绝对是忙碌日子里，花小钱、省力气就能端上桌的体面硬菜。

当这一盘碧玉般的冬瓜酿肉端上桌，清爽的瓜香混合着醇厚的肉香，视觉清凉，入口鲜美多汁，荤素搭配得恰到好处。它不张扬，却用最温柔清爽的方式，熨帖了夏日燥热的脾胃。

【冬瓜酿肉】

制作配料：肉馅儿350克 冬瓜1块 生抽1勺 老抽1勺 蚝油1勺 海盐1勺 白胡椒粉适量 姜粉适量 淀粉1勺 料汁水3勺 鸡蛋半个

制作方法：

1、先来调肉馅儿，准备350克左右的肉馅儿，把这些调料加进去搅匀：生抽1勺 老抽1勺 蚝油1勺 海盐1勺 白胡椒粉适量 姜粉适量 淀粉1勺 鸡蛋半个 把这些调料充分搅拌至上劲，再加入2-3勺的大料水，每加一次都要彻底搅至上劲，肉馅儿就调好了；

2、冬瓜去皮切成薄片，切片不能太厚了，加入食用盐腌出水分，这样冬瓜就会变软了；

3、取一个冬瓜片，卷起来，再把肉馅儿塞进去；

4、全部做完之后，摆放在盘子里，这个造型还挺好看的；

5、水开上锅蒸大约15分钟左右，蒸的时候冬瓜会出很多水分；把这个水分倒出来，加入少量的水淀粉勾芡一下，再到回到盘子里；

6、不仅好看还好吃的一道蒸菜，夏天做它真的太合适了；冬瓜不仅口感清爽，汁水也很丰富，搭配肉馅儿一起，不管是口感还是味道真的不错！

7、如果感觉味道比较清淡，可以收汁的时候加点生抽和蚝油这样收汁的味道会更加鲜美！

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