（图表·漫画）科学运动养生
创始人
2025-06-19 20:43:05
新华社图表，北京，2025年6月19日
夏至将至，盛暑来临，天气炎热，空气湿度大。
“夏至时节养生讲究护阳、祛湿，不要进行激烈的运动，避免过度出汗，导致阳气受损。”湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅介绍，夏至时节，体育爱好者可以选择清晨或傍晚运动，慢跑、散步、游泳等运动方式比较适合，运动时间控制在半小时左右为佳，运动强度以微微出汗为宜，避免大汗淋漓损伤阳气。
新华社发 王鹏 作
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