原创 教你在家自制狂吃不胖的小甜品，美味不长肉！
创始人
2025-06-19 10:02:34
0次
标题：在家自制狂吃不胖的小甜品，美味不长肉！
在这个追求健康饮食的时代，我们总是在寻找那些既能满足口腹之欲又不会让我们发胖的美食。今天，我将为大家介绍一种简单易做的小甜品——自制无糖酸奶果冻，它不仅美味可口，而且低热量，让你在享受美食的同时，也能保持身材。
首先，我们需要准备以下材料：无糖酸奶、新鲜水果（如草莓、蓝莓等）、吉利丁片、清水和蜂蜜。接下来，我们将按照以下步骤制作这款美味又健康的小甜品：
1.将吉利丁片放入碗中，加入少量清水浸泡，直到完全软化。
2.将软化的吉利丁片取出，挤去多余水分。
3.在锅中加入适量清水，加热至微沸。
4.将软化的吉利丁片倒入锅中，搅拌均匀，直至完全溶解。
5.将无糖酸奶倒入锅中，搅拌均匀。
6.将新鲜水果洗净切块，放入酸奶中。
7.待水果煮至软烂，关火，加入蜂蜜调味。
8.将煮好的水果酸奶倒入模具中，放入冰箱冷藏几小时，直到凝固成型。
9.最后，将自制的无糖酸奶果冻从冰箱取出，即可享用。
这款自制无糖酸奶果冻不仅口感细腻，而且富含蛋白质和维生素，是一道既美味又健康的小甜品。在享受美食的同时，也不用担心会因为摄入过多的糖分而发胖。所以，下次再想吃甜品时，不妨试试这款自制无糖酸奶果冻吧！
相关内容
热门资讯
晟景文旅：景区沉浸式体验如何规...
随着旅游业的不断发展，越来越多的游客开始追求独特、个性化的旅行体验。在这样的背景下，景区沉浸式体验成...
#旅游正当时#：在生命禁区“罗...
蝉鸣渐起，又到凤凰花开的毕业季。当学位帽抛向天空的那一刻，无数年轻人怀揣着对未来的憧憬，踏上人生新征...
火热预订 VS“难有心情”：一...
【文/观察者网 邓军 编辑/赵乾坤】又到一年毕业季，众多学生结束高中或大学生涯，怀揣青春憧憬踏上新征...
四川旅游游玩5日游大概多少钱，...
四川，这片位于中国西南部的神奇土地，以其独特的地理风貌、悠久的历史文化和丰富的自然资源，成为了无数旅...
四川九寨沟都江堰旅游参团五天一...
作为一名热爱旅行的驴友，我一直对四川的九寨沟和都江堰充满了向往。那里的自然风光和人文景观总是让我心生...
有了这露营实操攻略，尽情去大自...
铃木典丈，日本新锐绘本作家，相信很多人都是从《我的神奇马桶》开始认识他，那无敌的想象力，超绝的密集的...
四川参团游五天四晚一般多少钱，...
作为一个热爱旅行的驴友，我一直对四川这片神秘而美丽的土地充满向往。听说那里有令人陶醉的自然风光、丰富...
张家界旅游玩几天最尽兴？暑假旅...
第一天：抵达张家界，初识山水之城 清晨，我乘坐高铁抵达张家界西站，一出站就被四周环绕的青山所震撼。八...
夏天青甘八日当地团一般多少?西...
夏天去青甘八日游，参加当地团人均大概 1600 元。我刚在 6 月结束了这场青甘八日游，真的太值啦！...
武汉非遗：流动在城市血脉中
“跟着非遗游武汉”手绘图 “吃一碗蔡林记热干面，芝麻酱的香气里都飘着老武汉的魂。”在武汉吉庆街，来自...
海底雕塑在生长？墨西哥惊现会呼...
在墨西哥尤卡坦半岛的蔚蓝海域中，一场无声的艺术革命正在海底悄然上演。当阳光穿透二十英尺深的海水，数以...
格鲁吉亚斯瓦涅季Ushguli...
格鲁吉亚斯瓦涅季Ushguli村，该村庄位于高加索山脉的山麓地带，是欧洲永久有人居住的定居点，以其石...
原创 上...
要深入探讨上海战役中国军的战略及指挥问题，我们必须弄清楚蒋介石为何会选择汤恩伯，究竟他对汤恩伯的信任...
李家镇五一旅游快报
“五一”小长假已落下帷幕，在这个充满活力与欢乐的假期里，朝天区李家镇凭借其独特的自然风光、丰富的民俗...
暑假避暑游去哪？张家界旅游必看...
第一天：抵达张家界，初识山水之城 清晨，我乘坐高铁抵达张家界西站，一出站就被四周环绕的青山所震撼。八...
跨越3700公里 北辰援藏医生...
天津北方网讯：芒种时节，当渤海之滨的麦浪翻滚时，西藏丁青县正迎来虫草季。在这片离天空最近的土地上，北...
暑假新疆旅游一站式攻略：吃住行...
暑假新疆旅游一站式攻略：吃住行一价全含，必收藏！ 暑假将至，新疆这片广袤而神秘的大地，又将迎来它最美...
原创 泰...
在泰国的夜市和耀眼的舞台上，双性人们穿着光彩夺目的服饰，在五光十色的灯光下轻盈起舞。她们的每一个微笑...
年轻人扎堆！青岛这条小巷迎来拍...
随着旅游旺季的到来，老城区成了游客们的热门打卡地，而邻近青岛火车站的银鱼巷成了不少年轻游客来青游玩的...
德国萨克森州蘑菇岩外形奇特 吸...
当地时间2025年6月17日，德国萨克森州，奥伊宾附近的圣杯石，又名蘑菇岩。 由于地理上的相似性，...