原标题：土蜂蜜的功效与作用禁忌，总结的太全了

土蜂蜜是由蜜蜂采集花粉和花蜜所合成的，其中含有许多的营养成分，因此在日常生活中经常被使用。土蜂蜜具有许多的功效与作用，但是也有一些禁忌需要注意，下面将为大家介绍土蜂蜜的三大功效。

一、提高免疫力

土蜂蜜中含有大量的蛋白质、胶质、有机酸和多种维生素，因此能够提高人体的免疫力，并能帮助身体对抗各种细菌和病毒。此外，土蜂蜜中还含有一种叫做蜂胶的成分，具有抗菌、抗炎和消炎等作用。

二、促进消化

土蜂蜜中含有多种酵素，能够帮助身体分解和吸收食物中的营养成分，提高身体的消化能力。同时，土蜂蜜中还含有一种被称为菌体素的成分，具有调节肠道菌群平衡、促进肠道健康和缓解便秘等作用。

三、舒缓神经

土蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、葡萄酸和琥珀酸等成分，这些成分能够刺激身体的神经系统，有助于缓解疲劳和压力。此外，土蜂蜜中还含有一种名叫甜菜碱的成分，能够降低血压、增加血液流动和促进睡眠。

需要注意的是，虽然土蜂蜜具有许多的功效与作用，但是也有一些禁忌需要注意。比如对于糖尿病患者、哮喘患者、过敏体质者和婴儿等人群来说，食用土蜂蜜需要慎重。因此，在食用土蜂蜜之前，一定要先了解自己的身体状况，避免不必要的风险。

最后，给大家推荐几款优质土蜂蜜

第一款：蜜丰香

蜜丰香土蜂蜜，源自秦岭，一年只取1-2次，浓度高，营养价值高。

第二款：祥蜂垣

祥蜂垣蜂蜜，源自陕西柞水，其口感，品质也是非常不错。

总之，土蜂蜜具有许多的功效与作用，在日常生活中得到广泛的应用。但是如果不注意禁忌，可能会给身体带来潜在的危害。因此，在食用土蜂蜜之前，一定要先了解自己的身体状况，并按照适量适度的原则来进行食用。