登山台阶尺寸应该多少更合理呢？_旅游攻略

登山台阶尺寸应该多少更合理呢？

老舒说事

2023-05-26 00:02:46

老舒说事（189）贵州之行后续思考一

这次贵州全景游也发现一些有意思的现象，比如我发现登山的台阶一般控制在高20厘米，纵向深度50厘米之内，上下台阶就比较省力，不容易伤到关节。如果大于这些高度和深度，就会觉得有点吃力了！

因为对关节的损伤不仅仅是体重的重量，还与单脚登上和登下台阶所耗费的时间长短有关，大于这个尺寸的台阶，导致上下台阶的时间可能超出了一个临界值，所以就会感觉有点吃力的，这个对于年轻人和老年人都一样的，只是不同的人对关节承受力不一样而已。

而且身高和腿部弯曲角度多少，对跨越台阶的时间长短都有影响的，但是台阶的这个尺寸临界点对大多数人的关节影响都是存在的。有的人可能会说他们加快步伐速度，甚至是沿着台阶一路跑上去，那就又增加了台阶传导给关节的反作用力，还是更损伤关节。

当然这个观点完全是我作为门外汉的个人主观臆断，没有具体数据分析和测定的。不知道骨科医生对这方面有没有专门的研究和数据分析。也希望设计山路或者建筑物台阶的有关人员能够注意到这样的情况，这对行人和游客是很有价值的人体工程学研究，希望对景区台阶的设计能够更加科学合理，进而减少游客关节受损的程度和摔跤的概率。

2023-5-24

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