1根香蕉，1个苹果，1分钟做杯果汁，比直接吃好，喝了胃肠特舒服
代芹说娱乐
2023-09-11 00:30:17
小时候生活的北方农村，一直到八二年才见到香蕉长啥样，还是爸爸从云南出差带回来的。那时我正好上小学三年级，特馋。带回的香蕉是青涩的，把它与苹果放在一起，爸爸说啥时变软就能吃了，馋得我一天不知去挰多少回，愣生生的把生的香蕉给捏软了，吃到的香蕉其实并不是甜的，而是那种涩涩的味道。香蕉的味道，就那么种在我的脑海中。直到现在，我喜欢吃的香蕉皮都是青的，味道是涩的。家里的香蕉一旦变软变甜，皮上微微有点黑点我就不再吃了。其实这个状态应是香蕉最佳的食用机会。
变软的香蕉怎么办？扔掉是浪费，我会把它加上酸奶、苹果，利用家中的料理机，只需一分分的时间，做一杯清肠的果汁。苹果大家都知道它的营养丰富，而酸奶和香蕉的加入，会使果汁变得细腻香滑。还有蜂蜜的加入，更增加果汁的润肠功效，早起来上一杯，让你的肠道畅通无阻力！
所用食材：
苹果1个原味酸奶60毫升蜂蜜30克凉开水80毫升冰块100克香蕉2根
制作过程：
1准备食材。
2香蕉去皮切成小块。
3苹果去皮去核后切成小块。
4将苹果和香蕉放入料理杯中，加入酸奶。酸奶的量，可根据自已的口味调整。
5加入冰块。天气变冷后，这一步可以省略。
6再加入凉开水。
7加入蜂蜜。蜂蜜不放也可，味道照样酸中带甜，放入蜂蜜，润肠效果更佳。
8启动破壁机的果汁功能，约1分半钟即可。
美美的享用吧！
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