腊肉炒蒜苗第一美食？

把腊肉清洗干净，切成小薄片，起锅烧油，放入腊肉翻炒，再加入蒜苗，放入食盐，蚝油炒熟即可

蒜苗炒什么？

蒜苗炒鸡蛋

1.准备洗净的蒜苗一把，斜刀切成段备用。

2.红椒半个切成长条，用来配色，没有的可以不用。

3.取一个小盆，打入4个正经的笨鸡蛋，加入少许食盐入底味，再加入几滴白醋去腥，用筷子搅匀打散。

等食材准备好以后，我们开始烹饪。

4.炒锅烧热，添入少许食用油，油热后倒入鸡蛋液。

5.用铲子轻轻推动，等鸡蛋定型以后，翻炒几下，把鸡蛋煎熟倒出备用。

6.锅中再加入少许食用油，放入蒜苗快速翻炒。

7.把蒜苗炒至7成熟时，倒入鸡蛋，翻炒均匀，放入红椒条，开始调味。

8.加入少许食盐，一点点胡椒粉，从锅边烹入少许生抽。

9.开大火翻炒均匀，化开调料以后，即可关火起锅装盘。

10.好了，这道营养美味的蒜苗炒鸡蛋就做好了，色香味俱全，好吃又下饭，学会了就在家试试吧。

蒜苗炒腊猪耳的做法 第一美食？

食材 主料 腊猪耳朵 300g 红辣椒 100g 蒜苗 100g 辅料 油 适量 大蒜 适量 白糖 适量 醋 适量 辣椒油 适量 水 适量 。

步骤 1.材料：腊猪耳朵，红椒 蒜苗 大蒜 醋 辣椒油。

2.把腊猪耳朵洗净，用凉水泡软，

3.红椒 洗净分别切成粗丝，蒜苗切成段，大蒜切成蓉 。

4.把腊猪耳朵用高压锅压10分钟，捞起切成丝和片 。

5.把醋倒入碗 自里，加蒜蓉和辣椒油，如果不吃辣椒可以不加，

6.配上猪耳朵就可以吃，吃时把腊猪耳朵放在调好的汁里，沾一下，相当的开胃。 7.锅里加少许清油，烧7成热，加红辣椒蒜苗段加少许白糖一起炒，

8.再加腊猪耳朵炒一起翻炒出锅。因为腊猪耳朵很咸，加白糖和少许水中和一下。 9.腊猪耳朵脆香，咬一口在嘴里都吱吱的响，伴有浓浓的腊味

红蒜苗炒肉用什么蒜苗好？

用新鲜的嫩蒜苗比较好，蒜苗洗干净切断即可与肉炒。

蒜苗炒什么好？

蒜苗可以和肉片、鸡蛋、腊肉炒菜吃，个人推荐蒜苗炒腊肉。

蒜苗炒什么好吃？

蒜苗炒脆皖鱼好吃

材料：脆皖鱼1000克、姜片4片、蒜苗2根、耗油1勺、酱油半勺、芹菜2根

1、脆皖鱼洗净切片，芹菜和蒜苗切断

2、脆皖鱼下锅翻炒，加入蚝油翻炒

3、加入酱油翻炒，加入芹菜和蒜苗一起翻炒

4、翻炒好就可以出锅了

蒜苗可以炒什么？

蒜苗是一种常见的蔬菜，可以和很多食材搭配炒制。以下是一些常见的蒜苗炒菜做法：

1. 蒜苗炒肉：将猪肉或鸡肉切成丝，用料酒、生抽、淀粉腌制一下，热锅加油炒熟肉丝，再加入切段的蒜苗翻炒均匀即可。

2. 蒜苗炒豆腐：将豆腐切成块状，热锅加油炒熟豆腐块，再加入蒜苗翻炒均匀，最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

3. 蒜苗炒虾仁：将虾仁用盐和淀粉腌制一下，热锅加油炒熟虾仁，再加入蒜苗翻炒均匀，最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

4. 蒜苗炒鸡蛋：将鸡蛋打散，热锅加油炒熟鸡蛋，再加入蒜苗翻炒均匀，最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

5. 蒜苗炒蘑菇：将蘑菇切片，热锅加油炒熟蘑菇片，再加入蒜苗翻炒均匀，最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

蒜苗炒银耳的做法，蒜苗炒银耳怎么做好吃，蒜苗？

蒜苔炒肉可以加银耳　食材主料蒜苔一斤银耳适量，肉适量辅料油，盐，生抽适量步骤蒜苔洗净切段，木耳泡发。热锅凉油，炒肉至肉变色后加入适量生抽。倒入蒜苔，加盐翻炒，加入木耳，一点水，炒至蒜苔变色再加点水微炖后出锅

蒜苗炒肥肠的做法，蒜苗炒肥肠怎么做好吃，蒜苗？

主料：卤大肠 250g 蒜苔 300g辅料：葱 5g 姜 3g 美极鲜 5ml 盐 3g 花生油 20ml做法：

1.将蒜苔洗净切段。

2.大肠切段。

3.热锅下油，放入葱姜炝锅。

4.放入大肠。

5.旺火翻炒至出油。

6.加入蒜薹。

7.翻炒至蒜薹断生。

8.再加入美极鲜和盐旺火翻炒2分钟出锅即可。

炒蒜苗的热量？

每100克炒蒜苗的热量约为70-100卡路里左右。

炒蒜苗的热量取决于食用的蒜苗数量、使用的油量和烹饪方式等因素。如果需要更加精确的数据，建议使用食品热量计算器来计算。