兰州拉面青椒炒肉盖浇饭

小炒肉盖饭的热量:222大卡

炒肉99 大卡（100克）

米饭热量：116 大卡（100克）

材料

猪瘦肉（200克）、青椒（200克）

植物油（适量）、 葱末（适量）、姜末（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、红薯淀粉（适量）、鸡精（适量）

兰州拉面青椒炒肉盖浇饭图片

答:青椒炒蛋盖浇饭热量（315大卡）

用料

青线椒 5根

鸡蛋 2到3个

盐 适量

葱蒜 适量

做法步骤

1、准备好食材

2、鸡蛋打散加一勺盐

3、青椒倒入鸡蛋中搅拌均匀

4、起锅热油爆香葱蒜

5、倒入辣椒鸡蛋炒

6、加入1勺生抽翻炒均匀即可出锅

7、倒盖在米饭上即可

兰州拉面青椒牛肉盖浇饭

红烧牛腩盖浇面的做法，色香肉嫩，这牛肉撸一碗都不够吃

红烧牛腩盖浇面

初一的饺子初二的面，今天初二，吃面啦。我家都爱吃牛肉，今天就吃加了牛肉的面，和一般的牛肉面不同的是，今天是做了红烧牛腩，然后用它来浇到面上，就像盖浇饭一样，只是盖浇的是面啦。我用的细面，细面更容易入味，浇上肉后拌一下就能入味啦。儿子今天值班，中午回家的时间不确定，先做好红烧牛腩放在陶瓷煲里，随吃随下面，方便。之前忙了好几天，今天就简单做个面，让自己也适当休息一下。今天做的牛腩是红烧口味的，但并没有油炸牛肉，而是经过煸炒，然后加红烧酱油炖的，而且带汤汁，这样浇面更好吃。

原料：牛腩、面条、红烧酱油、盐、冰糖、姜。

做法步骤：

第1步、牛腩切大约2厘米的块。

第2步、凉水入锅焯出血沫捞出。

第3步、锅里放少许油，把牛肉放入炒一分钟左右，放入冰糖和姜片。

第4步、继续翻炒。

第5步、一直炒到牛肉有焦黄的边。经过这样炒，不仅能很好的去除肉的腥膻味道，还可以缩短后期的炖煮时间，味道也更香。

第6步、陶瓷煲中加水烧开后倒入炒过的牛肉。

第7步、加入红烧酱油。

第8步、小火炖煮大约半小时后加入盐。

第9步、再继续炖15分钟左右即可。

第10步、把面煮熟捞到碗里。

第11步、把炖好的牛腩浇上，还可以配一点青菜，享用吧

兰州拉面红烧牛肉盖浇饭怎么做

盖浇饭的热量，以最低计算，都要有800大卡。而成人一天的标准热量摄入，满打满算最好不超过1800大卡，如果是减肥期间的人，尤其是女性，最多也要控制在1500大卡以内。

兰州拉面葱爆牛肉盖浇饭

新房一定是有污染的，因为使用的装修材料，木板，胶水，油漆等等都是含有甲醛的，所以新房入住前是一定要做甲醛处理的，而且甲醛长期释放3-15年的，对人体危害极大，没有办法彻底挥发掉，所以选择对的甲醛方法也是非常重要的。没有味道不代表没有甲醛，但是室内味道大的话说明甲醛一定是超标的。空置一周时间太短了，至少要先空置3-6个月，通过其他方式治理后，确定室内甲醛含量达标才可以入住。

方法1.通风法

一般情况下新房装修好后会开窗通风一段时间，最好是房屋对向的窗户全部打开。

方法2.使用绿植

植物可以净化空气，但是对甲醛的吸附转化能力是非常有限的。吸附能力较强的绿植有香兰、吊兰、绿萝丶仙人掌、菊花等。

方法3.速蓝石吸附

现在很多快速入住的家庭，在家里都会使用一些速蓝石。速蓝石是最近研制成功的，包含Meen海洋净化因子，真正实现了吸附加分解的除甲醛新突破。之所以说速蓝石的研发是甲醛治理手段的突破，是因为速蓝石不仅含有Meen海洋净化因子的分解能力，还具有优于活性炭的吸附能力，将“吸附+分解”的理论变成事实。速蓝石是由多种矿物质成分构成，含有Meen海洋净化因子和冷触媒净化分子束，能把甲醛、苯、TVOC等多种有害物质吸附并分解。

方法4.室内放水

还有一个简单的方法，就是在室内放一盆水，因为甲醛是溶于水的，所以放盆水，可以让水吸收一部份的甲醛，如果可以的话，还可以在水里放些醋和盐。

兰州拉面的盖浇饭加什么调料

食材

牛肉500克，土豆一个

方法步骤

1、先把材料给准备齐全，牛肉半斤、土豆一个、豆瓣酱一勺。

2、先把牛肉切成薄皮片，尽量薄一点，这样比较入味而且也比较容易熟。

3、将牛肉放进锅里焯水，去掉浮漂之类的杂质再捞出来备用。

4、将土豆切成小块备用，土豆也要尽量切得小块一点

5、倒油入锅，比平时炒菜多一点，先把土豆给炸一下，这样会比较香。

6、将土豆炸至金黄色泽即可，捞出来放碗里备用。

7、将炸土豆剩下的油继续用来煸炒牛肉。

8、火煸炒一会后加入洋葱和土豆一起煸炒，再放点豆瓣酱进去调味，因为豆瓣酱比较咸，所以一般不需要再加盐了。

9、煸炒一会后加水没过牛肉和土豆，再煮一会收汁关火即可。

10、准备好一碗拉面，将土豆牛肉连汁一起倒入拉面里面就成了牛肉土豆盖浇面。非常简单美味的一款盖浇面。

小贴士

把牛肉切成薄皮片，尽量薄一点，这样比较入味而且也比较容易熟。