食材主料牛肉50g大米50g燕麦20g 辅料油适量盐适量猪大骨汤适量 步骤牛肉燕麦粥的做法步骤11.牛肉剁碎牛肉燕麦粥的做法步骤22.放碗里加少量水拌成肉糊牛肉燕麦粥的做法步骤33.猪大骨先煮一次水去除血水牛肉燕麦粥的做法步骤44.再加醋高压锅炖2小时牛肉燕麦粥的做法步骤55.用沙布或筛子过滤骨汤到另一个高压锅里牛肉燕麦粥的做法步骤66.大米,压扁的燕麦洗净牛肉燕麦粥的做法步骤77.放到大骨汤里,盖上盖煮粥。大火上气后小火煮10分钟牛肉燕麦粥的做法步骤88.排气后加下肉糊,搅拌。再盖上盖子继续小火煮10分钟后加适量盐调味牛肉燕麦粥的做法步骤99.完成小贴士一定要用东西过滤汤水后在煮粥。以防意外细骨刺喉!
必须要焯水,牛肉里的血稍和杂志不经焯水去除直接下粥内会影响色泽和口感
把买回来的牛肉焯水去掉腥味,然后把它剁碎,接下来就用这个焯水的水煮粥,这样吃起来会让你的粥变得更加美味的哦,然后快要好的时候把这个牛肉放进去就好了,出锅的时候加一点点的盐哦,这个里面可以加青菜还可以加番茄。
牛肉粥这么做牛肉才鲜嫩:事先把牛肉切成薄片(越薄越好食且λ味),加胡椒粉少许与生抽和葱姜沫混合在一起搁置1~2小时,大米煮成粥后,大火将粥烧开状态,此时将牛肉倒入粥中用长柄勺快速搅拌搅匀,不停搅动五分钟左右(烧太长时间牛肉变老咬不动了)加入盐拌勺关火可食,
材料白米1杯,香菇4朵,嫩牛肉150克,葱姜丝少许调味料(1)料酒1大匙,酱油1茶匙,淀粉1茶匙(2)水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许
做法
1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。
2、牛肉切薄片,拌入调味料(1)略腌;香菇泡软切丝,先加入粥内同煮,待煮到米粒熟软时,再加入牛肉煮熟。
2、加入盐和胡椒粉调匀后熄火,再加入葱姜丝即可盛出食用。
熬粥笔记
1、香菇煮久一点味道才能溶在粥内,所以要早一点放进去煮。
2、放入牛肉时不要集中在同一位置,最好均匀散开,这样受热平均容易熟,煮好的牛肉口感才嫩。
食疗效益
益于慢性胃炎、胃痛、反胃者
滑蛋牛肉粥
原料:
牛里脊肉300克,蛋1个,姜丝、葱丝、香菜末各适量,油条适量,广东明火白粥适量
辅料:
小苏打1/8小匙,盐1小匙,酒1小匙,淀粉1小匙,香油少许
做法:
①牛肉切片,加调味料腌30分钟备用。
②粥煮滚,加入牛肉片至肉色变白,打入生蛋熄火。
③盛入碗内,加葱、姜丝、胡椒粉、香菜末、油条即可。 ============================================
香菇牛肉粥的做法 粥谱材料:
水发香菇60克,牛肉300克,粳米50克,葱花1大匙,姜末1小匙,猪油1小匙,盐1/3匙。
粥的做法:
1。将水发香菇去梗洗净,挤干切丝,牛肉洗净切丝,粳米淘洗干净;
2。将香菇、牛肉、粳米共同放入锅内,加水3杯,用小火熬至肉烂熟;
3。加葱花、姜末、猪油、盐再煮3分钟即可。
粥的功效:
补脾健胃,益气养血,适用于白血球减少症,体虚乏力,劳作易倦,消化不良患者。
食材
大米50克、牛肉30克、糯米15克、鲜香菇4朵、鸡蛋2个、鸡肉高汤、食用油、盐各适量
做法
1、提前一晚将大米、糯米洗净预约至早上煮熟。牛肉切成肉糜、加入生姜和半个蛋清腌制10分钟。
2、香菇洗净切丁。
3、煮好的白粥放锅中小火加热,同时另取炒锅放油,油热倒入腌制好的肉糜跟香菇,爆炒至牛肉变色。
4、加入刚刚没过牛肉香菇的高汤,小火煮5分钟,不要收汁。
5、白粥煮开后加入炒好的牛肉香菇,煮10分钟。
6、将剩余的蛋清蛋黄和另一个整蛋打散后慢慢加入粥中,倒的时候用筷子快速搅拌成蛋花状。关火焖1分钟左右,加入适量葱花即可出锅。
1、胡萝卜玉米排骨粥
食材:粥料包、胡萝卜、玉米、排骨
排骨加姜片焯水与玉米粒、胡萝卜粒和粥料一起放入炖盅,加水煮2小时即可
2、芙蓉鲜蔬粥
食材:粥料包、菠菜、香菇、胡萝卜、鹌鹑蛋
香菇和胡萝卜切丁与粥料一起放入炖盅加水煮2小时,菠菜焯水切碎,出锅前5分钟放入菠菜和鹌鹑蛋液即可
3、奶香紫薯粥
粥料包、紫薯、奶、枸杞
做法:紫薯粒与粥料一起放入炖盅加水煮2小时,出锅前5分钟放入奶和枸杞即可
4、番茄生菜鸡蛋粥
食材:粥料包、番茄、生菜、鸡蛋
番茄和粥料放入炖盅加水煮2小时,出锅前5分钟放入生菜碎和蛋液即可
5、胡萝卜鸡丝粥
食材:粥料包、胡萝卜、香菇、鸡胸肉、小葱
香菇和胡萝卜切丝入锅炒出汁后与生米一起放入炖盅加水煮2小时,鸡肉加姜片煮熟后撕成丝,出锅前2分钟和葱花一起放入炖盅即可
6、红枣山药粥
食材:粥料包、红枣、山药
做红枣用剪刀去皮剪成条,山药去皮切片,和粥料一起放入炖盅加水煮2小时即可
7、南瓜鳕鱼粥
食材:粥料包、南瓜、鳕鱼、西兰花
南瓜丁和粥料一起放入炖盅加水煮2小时,西兰花焯水切碎,鳕鱼切片,出锅前7分钟放入西兰花和鳕鱼即可
8、土豆青菜牛肉粥
食材:粥料包、土豆、青菜、牛肉
土豆丁和粥料一起放入炖盅加水煮2小时,牛肉腌半小时以上,青菜切碎,出锅前15分钟放入青菜碎,出锅前7分钟放入牛肉即可
9、山药排骨粥
食材:粥料包、排骨、山药、姜、葱、枸杞
排骨加姜片焯水和山药丁、姜丝、粥料一起放入炖盅加水煮2小时,出锅前5分钟放入
10、肉末茄泥粥
食材:茄子、瘦肉、大米
腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可。
食材准备:
香菇20克、大米100克、盐适量
具体的熬粥步骤:
第一步:将大米淘洗干净,然后用水浸泡30分钟
第二步:从菜市场买回新鲜香菇后,用水浸泡10分钟,然后将香菇去根洗干净,再将香菇切成薄片。
第三步:大米提前三小时浸泡
第四步:将泡好后的大米放入电饭煲里面,加入1000毫升的清水,同时将备好的香菇都放进电饭锅里面,启动电饭锅,开始煮粥。
第五步:在煮粥的过程中,开始的时候可以将电饭煲上盖盖住,以增快水的沸腾,待锅中水汽开始冒出,需要将上盖掀开,以免锅中的水溢出电饭锅,同时需要用锅勺时不时搅拌锅底,防止电饭煲底面的白粥湖底。
第六步:熬粥总时长25-30分钟,待锅中的肉和香菇煮熟后,可以根据自己的口味,往锅中加入适量的盐,搅拌均匀后关电即可。