扁豆丝炒牛肉

/原料

牛肉 (400g)

米豆腐 500g

香蒜 50g

姜 10g

干辣椒 10g

蚝油 5g

步骤1/将牛肉洗净切成末；

步骤2/将米豆腐洗净切成块；

步骤3/姜、蒜、干辣椒洗净切成末；

步骤4/在锅里放入适量色拉油；

步骤5/加入切好的姜蒜干辣椒末，炒一下；

步骤6/加入适量豆瓣酱，炒出香味；

步骤7/加入切好的牛肉；

步骤8/迅速翻炒，将牛肉炒至变色；

步骤9/加入适量水；

步骤10/加入适量食盐；

步骤11/加入切好的米豆腐；

步骤12/多煮一会，让米豆腐煮进味；

步骤13/加入切好的香蒜叶；

步骤14/加入适量蚝油；

步骤15/将味料炒匀后起锅，好吃的米豆腐烧牛肉就做成了。

牛肉炖扁豆的做法视频

牛肉炒扁豆的做法步骤

1. 扁豆洗净，掰成段。

2. 锅热后放入花生油，把花椒炸出香味后放入牛肉、葱花。翻炒均匀之后放入较多的酱油，大火炒熟牛肉，把牛肉盛出来备用。

3. 放入扁豆，大火翻炒两分钟后加入100ml温水，少许盐，大火炖熟。

4. 待扁豆成熟之后放入牛肉和大蒜片，翻炒均匀即可。

牛肉炖扁豆的做法大全家常窍门

步骤/方式1

冻的牛腩块，泡水半小时以上，中途多次换水清洗。泡到牛肉颜色发白（如图）就可以喽。无需焯水也不用放料酒。

步骤/方式2

把牛腩抄下水，再用厨房用纸把水吸干。

步骤/方式3

三片姜，三片香叶，一小块桂皮，一个八角准备出

步骤/方式4

冰糖我一般用13-15克。没称的就看下图上这么一勺就差不多。

步骤/方式5

炒糖色：锅中加油，油温热后放入冰糖先开大火，炒到冰糖融化一半了换小火继续炒，冰糖变成褐色了就关火，赶快把牛肉放里翻炒。这时换成大火。（千万注意别炒糊了，实在不会的把牛肉和冰糖同时放锅里一起炒）

步骤/方式6

炒到牛肉变色就放入姜、八角、桂皮、香叶继续翻炒2-3分钟。

步骤/方式7

然后放一勺海天黄豆酱或者六月鲜豆瓣酱，这两味道差不多。我称了下这一勺是27克，大家放25-30克就OK。

步骤/方式8

继续翻炒，炒出香味。

步骤/方式9

这个时候把扁豆洗净，摘取头尾，撕掉硬梗，切段。

步骤/方式10

另外准备一口锅，锅中放入适量底油，用大料爆香。

步骤/方式11

放入扁豆，翻炒至变软。

步骤/方式12

将刚刚炖好的牛肉放入锅中，跟扁豆一起炖煮，至扁豆完全变软变色，放入少量食盐即可。

牛肉 扁豆

步骤1/6

将土豆切成滚刀块，放到淘米水中泡15分钟

步骤2/6

扁豆洗干净后去丝，切成2-3公分的条状。

步骤3/6

放少量油入炒锅，大火烧到7成热放入葱花，迅速将扁豆条放入锅中煸炒五分钟。

步骤4/6

将炖牛肉连同肉汤一起加入锅中，大火和扁豆炖五分钟。

步骤5/6

将土豆块从米汤中捞出，放入锅内，加入适量鸡汤、盐和老抽调味后，盖上锅盖，转中火焖煮15分钟。期间每5分钟打开锅盖翻炒一下，防止糊锅。

最后一步

15分钟后打开锅盖，收汤汁，关火起锅即可。

牛肉炖扁豆的功效与作用

不能一起炒。炖牛肉和豆角时先把豆角用锅炒一下，炒出多余的水份出锅备用。

用油和调料把锅炸香把牛肉放入锅里炖到七分熟后放入盐，再放入豆角盖上锅盖炖到熟烂为止，这样炖出来的牛肉和豆角非常好吃，味道鲜美，牛肉也熟了，豆角还没炖碎。