1.做自己喜欢的事情。

做自己喜欢的事情，对于现在大多数的女人来说其实不是一件简单的事情，由于工作学习地压力，有多少人能真正去做到？或者有的人是不是都已经忘记了自己真正想做的事情是什么了？在工作之余，培养几个自己真正的兴趣爱好，学习一些自己感兴趣的东西，不要天天泡在家里但当一个宅女。学会让自己的生活过的有滋有味。

2.养成锻炼的习惯。

现在越来越多的女性，喜欢进入健身房，不管去不去健身房，你都应该有一个良好的健身习惯。换上舒适的运动鞋，穿上时尚的运动装，呼吸着新鲜的空气迎风奔跑，让所以的不开心可以随风而去，不仅让自己的身体健康，而且还让自己有个好心情。

3.有定期出游计划。

世界很大，我们应该去看看，外面的时间比我们想象的中的要精彩的多，不要总是窝在自己的小世界里，出去邂逅美景，丰富自己的见识，开阔自己的眼界。生活不应该只有我们面对的那一方天地，很多的人，很多的事情，都在等找我们呢

4.床头放本好书。

现在的人，很少有看书了，更多的是喜欢在手机上刷各种各样的新闻，所以读书是多少人想做却又坚持不来的事情？在床头放一本好书，每天临睡前抽出一点时间来读一读，点滴的累积，让你感悟书中的世界，也让你懂得更多的人生道理。

5.偶尔放纵开心一下。

长久的工作，每个人的心里或多或少的都会有一些压力，偶尔彻底放纵自己一回，约上三五好友，高歌或是蹦迪，好好哈皮一回。但是记住，最好不要自己一个人出入这些场所，能和朋友去最好。

6.精简你的衣柜。

一个精致的女人一定是个会打扮的女人，所有一定要有几件好衣服。可以不是新款，但是一定要经典大方。把这些不穿的衣服都清理掉，看着舒心，也可以直接丢掉一些不需要的回忆，让自己的心情更加愉悦。

来月经不可吃什么水果,月经期适合吃什么菜谱大全

来月经期间，女性需要特别注意腹部保暖，多喝温水，少接触辛辣食物和冷饮。在饮食上，很多食物也是不可以吃的，会阻止正常排毒，还可以出现月经过量的情况。常见的一些水果同样不能吃，那么来月经不可吃什么水果?

来月经不可吃什么水果 专家表示，月经期间女性可以适当食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性经期健康;但有一些水果却会对女性身体造成伤害，进食后可能造成痛经、体弱乏力等问题。

1、一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

经期不能吃什么药 1、减肥药

减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。

2、泻药

泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用;其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。

3、性激素类药物

女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。

4、抗凝血药

抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。

5、止血药

止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。

6、甲状腺素制剂

甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。