青海气候特点干燥、缺氧、气压低。建议随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。
青海非省会城市的上班时间都较短,不要用内地标准预计药店、医院等的营业时间,要留好充分的提前量,预先在西宁采购完药品。
极少数人会有高原反应,体弱的人在入藏之前准备好氧气袋,以备不时之需。
由于高原紫外线比较强,带太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。
青海湖的游玩建议先走南线,第二天再走北线,也就是顺时针走。
建议您在定线路和定景点的时候买一份地图,然后做好相应的标记,以免带来不必要的麻烦!
塔尔寺忌讳和注意事项:
① 在寺院里,不能用手摸佛经、佛像、法器等,更不能跨越;转经轮时,一定是从左向右;不要乱摸藏族人的头和帽子。
② 塔尔寺内很多经院殿堂有禁止拍照的告示牌。
③ 塔尔寺是藏传佛教,普通人若是去拜佛,不要烧香要点酥油灯。在寺院里不能用手指随便的指向里面的佛像,必要时五指并拢,指向佛像。
④ 自助游时可以像寺院里的阿卡(就是穿红衣服的,不是所有的都叫喇嘛)请教,爬到旁边的班禅行宫上去,可以看塔尔寺全景。
⑤ 塔尔寺差不多可以花两个多小时转完,里面的殿堂尤其是大金瓦殿内不许拍照。
⑥ 塔尔寺内塔群边上有2纪念品的小店,寺外也有,一处在山门外的公路广场上,一处是在停车场旁边的街道内。纪念品多为藏式装饰品和塔尔寺纪念品,可还价到开价的三分之一。
⑦ 湟中的出租车,只能到西宁市水井巷的南口,因为湟中县的出租车是不准进西宁市的,而西宁的出租车不能停在塔尔寺门前。
个人体质差异,不一定。
其实,青海的平均海拔在3000左右,很多人都可以适应的哦。更不用担心直飞西宁会高反,因为西宁海拔也就2000多。
如果怕高反,提前一周喝红景天,随身携带葡萄糖液、奥默牌蓝养片等抗高反产品,去到高原以后不要剧烈运动,多喝水,不要有太多担忧和顾虑,休息好,不要吃得太饱就行,越担心,越紧张,越可能高反。
到达高原后,每人都会或多或少感到一些不适宜的地方,会出现气短胸闷的感觉,也有可能出现头痛、失眠症状。这是很正常的反应,只要适应一两天,这些症状就会消失。高原,早晚温差比较大,要注意保暖,否则容易感冒。
外地到西宁出差的朋友,首先注意的是,夏天的话需要防晒。再有身体不好的朋友,需要提前去吃一些红景天之类的药,以防有高原反应。还要注意尊重当地少数民族的习惯。
如果去了青海没有什么反应的话,那么只要不从事激烈的运动或去高海拔地区的话,去西藏是沒什么大碍的。青海省地处青藏高原东北部,海拔平均高度为三千米左右,但境内的主要城市海拔均在三千米以下,所以大多数人是不会有强烈的高原反应的。西藏则地处青藏高原西部,平均海拔在四千米左右,一般人去了多少会有些高反症状,但只要注意休息,多做适应后也没有太大问题,当然前提是你身体健康,沒有严重的疾病,否则还是不去的安全。
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