老人小孩最适合怎么做好吃
创始人
2025-06-13 05:03:28
老人小孩最适合怎么做好吃
应多吃易消化有营养的东西，比方说：

主料

白玉菇100g芦笋200g

辅料

油适量盐适量鸡精适量水淀粉适量姜适量

步骤

1.准备好所有食材。

2.芦笋洗净，切掉根部老的部分。

3.将 白玉菇冲洗干净，去掉根部，芦笋切成斜段。

4.把姜切成丝。

5.锅中注入水加入一点盐和几滴油，晒开后将芦笋和白玉菇焯水

笭畅蒂堆郦瞪垫缺叮画6.焯水的芦笋和白玉菇马上捞入冷水中冲凉。

7.另起锅，注入油，爆香姜丝。

8.下入沥干水分的芦笋和白玉菇。

9.煸炒均匀后，加入盐和鸡精调味。

10.勾入薄芡，略烧 即可。

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