老人小孩最适合怎么做好吃
创始人
2025-06-13 05:03:28
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老人小孩最适合怎么做好吃
应多吃易消化有营养的东西,比方说:
主料
白玉菇100g芦笋200g
辅料
油适量盐适量鸡精适量水淀粉适量姜适量
步骤
1.准备好所有食材。
2.芦笋洗净,切掉根部老的部分。
3.将 白玉菇冲洗干净,去掉根部,芦笋切成斜段。
4.把姜切成丝。
5.锅中注入水加入一点盐和几滴油,晒开后将芦笋和白玉菇焯水
笭畅蒂堆郦瞪垫缺叮画6.焯水的芦笋和白玉菇马上捞入冷水中冲凉。
7.另起锅,注入油,爆香姜丝。
8.下入沥干水分的芦笋和白玉菇。
9.煸炒均匀后,加入盐和鸡精调味。
10.勾入薄芡,略烧 即可。
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