这样的焦虑症该怎么治疗?
创始人
2025-06-12 13:03:49
这样的焦虑症该怎么治疗?
你好,从你说的看 好象在你的内心深处李指 有和《越狱》里面某个情景 情节 或者某个点 有着隐秘的相似 才会导致你会产生类似"模拟情景"的虚幻的忧虑
建议: 1,多进行户外返如运动,最好是在保暖的情况下进行 如果有个能够使你有安全感的人陪伴会更好 2,推荐你看几部向上的电视局<武林外传> <炊事班的故事>尽量少接触带有悲剧倾向的节目 听听轻音乐 不接触悲伤的歌曲 3,一个能够倾听你说话的人是最好的 尽量大胆的把你的心理感受告诉他 就算他帮不了你 但是倒出来会很轻松 4,多阅读一些生活方面的书报杂志 转移你的注意力
你先试试这些吧 我们有着相似的经历 我是这样度过的目前来说还算好
希望你尽快从中跳出来 我很理解你现在的心情!
有什么问题的话 可以帮到你话 很乐意 祝你早哪世配日康复!用最好的心情面对最坏的事情!加油!
你好,从你说的看 好象在你的内心深处李指 有和《越狱》里面某个情景 情节 或者某个点 有着隐秘的相似 才会导致你会产生类似"模拟情景"的虚幻的忧虑
建议: 1,多进行户外返如运动,最好是在保暖的情况下进行 如果有个能够使你有安全感的人陪伴会更好 2,推荐你看几部向上的电视局<武林外传> <炊事班的故事>尽量少接触带有悲剧倾向的节目 听听轻音乐 不接触悲伤的歌曲 3,一个能够倾听你说话的人是最好的 尽量大胆的把你的心理感受告诉他 就算他帮不了你 但是倒出来会很轻松 4,多阅读一些生活方面的书报杂志 转移你的注意力
你先试试这些吧 我们有着相似的经历 我是这样度过的目前来说还算好
希望你尽快从中跳出来 我很理解你现在的心情!
有什么问题的话 可以帮到你话 很乐意 祝你早哪世配日康复!用最好的心情面对最坏的事情!加油!
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