连续每天爬山一个月能减肥减多少斤？_旅游问答

创始人

2025-06-11 21:01:46

连续每天爬山一个月能减肥减多少斤？

病情分析：
你好，爬山主要是锻炼身体，但是具体能减多少很难说。
指导意见：
如果你一个月天天都去，同时每天饮食控制好，不要吃的太荤腥。
可以减掉15-20斤左右吧，但是饮食一定要控制在原来的三分之一运动和饮食搭配起来才有效果

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