我最近失眠，有什么好的方法？_旅游问答

创始人

2025-06-09 10:03:32

我最近失眠，有什么好的方法？

我也失眠。。。
什么原因的失眠？
白天少思考问题，有时间的话，做做运动，如：跑步，打球．．．晚饭后，出去散散步，从中午以后，就不要喝茶或咖啡．
我推荐的音乐：理查德．克来得曼的钢琴曲．

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