昨日和朋友爬到了1600米高的山顶上_旅游问答

昨日和朋友爬到了1600米高的山顶上

创始人

2025-06-04 16:39:32

昨日和朋友爬到了1600米高的山顶上昨日和朋友爬到了1600米高的山顶上,于是我们比起了做俯卧撑,他做1个我做3个,他做20个我做60个,结果我快速的做完了60个,总共时间不花1分钟,标准的,今天手臂肌肉有些疼,深呼吸心脏有些疼,怎么回事?我平日每天下午都要在家锻炼身体的,每天下午在家坚持60个俯卧撑,50个深蹲,90个仰卧起坐都没有这些情况

疼痛是肌肉疲劳引起的,建议运动量要循序渐进,逐渐增加.

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