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到底是运动能长寿,还是不运动长寿?
创始人
2025-06-01 18:03:06
到底是运动能长寿,还是不运动长寿?
毋庸置疑肯定是运动能长寿。但是运动要讲究循序渐进的选择,首先是有氧与无氧结合,其次是要饮食均衡。有些人为了保持身材一味的运动加上节食,最后是身材确实不错,但营养没跟上。
正确做法是科学的运动加上饮食均衡肯定可以长寿。
运动会较为长寿一些。首先运动可以促进血液循环,防止动脉硬化;再者运动可以使肌肉进行有氧运动,防止肌肉老化;最后,运动能强身健体。所以运动的人会健康一点,也会长寿一些。
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