到底是运动能长寿，还是不运动长寿？
创始人
2025-06-01 18:03:06
到底是运动能长寿，还是不运动长寿？
毋庸置疑肯定是运动能长寿。但是运动要讲究循序渐进的选择，首先是有氧与无氧结合，其次是要饮食均衡。有些人为了保持身材一味的运动加上节食，最后是身材确实不错，但营养没跟上。
正确做法是科学的运动加上饮食均衡肯定可以长寿。
运动会较为长寿一些。首先运动可以促进血液循环，防止动脉硬化；再者运动可以使肌肉进行有氧运动，防止肌肉老化；最后，运动能强身健体。所以运动的人会健康一点，也会长寿一些。

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