暑假变胖了怎么办啊?_旅游问答

暑假变胖了怎么办啊?

创始人

2025-06-01 17:37:40

暑假变胖了怎么办啊?暑假变胖了,我要怎么减肥啊? 主要是肚子. 还有,我的腿有点粗,但是是肌肉那种,要怎么让它变瘦呢?

我来说一个我的方法吧~ 我已经减了28斤了~现在1.61M 47KG~呵呵~ 就是不管你吃什么都要减少三分之一的量人的胃是可以收缩的妮吃的多它就越来越大~也就是一般胖人都很大胃的原因~ 如果只是单纯的减少热量的摄取(喝很多水吃很多水果)你的食量没有改变放心总有一天你会因为受不了诱惑而大吃只有食量小了~才是硬道理刚开始减少三分之一会不是应~但只要妮坚持就会有效果~ 记住不管吃什么汉堡也好包子也好都要去除三分之一~ 呵呵~瘦身之路遥遥~自己摸索前进吧~加油~

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