每天应该花多少时间练气息,要练几个月才有明显效果
创始人
2025-05-30 05:02:01
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没有必要每天可以抽出一定的时间来练习,练习可以随时随地,比如深呼吸,打“嘟”,随时随地都可以进行,如果一定要联系的话,建议每天早上抽十分钟左右的时间来练,一星期后就会有明显效果,切忌练习时间不要太长,以免气息僵硬!

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