中锋抢篮板技术
创始人
2025-03-31 04:04:32
中锋抢篮板技术我是一个初一的篮球队候选队员，想进篮球队，我打的位置是中锋，求一个实用的抢篮板技术。。我身高大概1.78（篮球队里最高的）哪位有技术的帮帮忙。。
第一：抢篮板最好是和自己对立面的中锋合作，让他给你吧对方中锋顶死，让他挑不起来，你虚晃对方球员直接进去就可以跳起来抢了~~~~~（当然首先你要确定篮球的联落点）
第二：弹跳速率一定要快，矮个跟高个抢篮球，就需要比他先起跳，早触球，把球挑开，再2次起跳，甚至三次起跳，把球拨到利于自己或者自己队友的方向去~~~~~~~
第三：就是自己卡位，把对方盯到自己身后就行
第一：抢篮板最好是和自己对立面的中锋合作，让他给你吧对方中锋顶死，让他挑不起来，你虚晃对方球员直接进去就可以跳起来抢了~~~~~（当然首先你要确定篮球的联落点）
第二：弹跳速率一定要快，矮个跟高个抢篮球，就需要比他先起跳，早触球，把球挑开，再2次起跳，甚至三次起跳，把球拨到利于自己或者自己队友的方向去~~~~~~~
第三：就是自己卡位，把对方盯到自己身后就行
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