如何避免长久坐姿不腰疼_旅游问答

创始人

2025-03-25 01:40:38

如何避免长久坐姿不腰疼

您好，您的描述情况久坐肯定是对于腰部有压力的，同时腰部肌肉筋膜等紧张的情况到一定时间一到是需要活动的。

若想久坐就需要及时积极锻炼腰肌，可以锻炼腰背肌，其中慢跑是效果明显的。但是根本是按时休息活动后在坐下。

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