如何才能做到早睡早起？_旅游问答

创始人

2025-03-23 21:51:08

如何才能做到早睡早起？

早睡早起，首先你要做到早睡，只要是早睡了自然而然就会早起的，早睡就要屏蔽掉一切影响早睡的因素。
自律
自己能严格要求自己，并能严格执行，长此以往，形成好的习惯！
他律
自己没有足够的自觉性，可以拜托他人监督自己执行，以督促自己养成好的习惯

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